介紹：周末，我們局和宣傳部組成聯(lián)合小組，到拓展訓(xùn)練進(jìn)行為期兩天的旅行。我們沒有時(shí)間去看美麗的風(fēng)景或聽神奇的故事，而是致力于訓(xùn)練和拓展。兩天后，舉辦了一個(gè)隊(duì)列展覽。

周末，我們局和宣傳部組成了一個(gè)聯(lián)合小組去拓展的訓(xùn)練旅行了兩天，我沒有時(shí)間去看美麗的風(fēng)景和聽神奇的故事。我獻(xiàn)身于訓(xùn)練和拓展

這兩天有排隊(duì)展示、郵箱傳遞、失去信任、篝火晚會(huì)、穿越生死網(wǎng)、領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)范、激情跳動(dòng)、穿越生死墻等十幾項(xiàng)活動(dòng)。

項(xiàng)目的整體設(shè)計(jì)非?？茖W(xué)。一、項(xiàng)目設(shè)計(jì)的漸進(jìn)性特點(diǎn)。正式項(xiàng)目前，會(huì)有一兩個(gè)小時(shí)的熱身項(xiàng)目。通過喊口號(hào)和玩游戲，點(diǎn)燃了玩家的身體和激情，正式項(xiàng)目的訓(xùn)練無憂無慮地開始了。項(xiàng)目結(jié)束后，所有團(tuán)隊(duì)成員分享他們的經(jīng)驗(yàn)。隊(duì)員們發(fā)言后，教練做了總結(jié)。第二，項(xiàng)目設(shè)計(jì)的重點(diǎn)是提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的巨大力量，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員的責(zé)任感和參與感，樹立相互合作、相互支持的團(tuán)隊(duì)意識(shí)。第三，團(tuán)隊(duì)外的自我挑戰(zhàn)。拓展項(xiàng)目有一些困難，需要團(tuán)隊(duì)成員克服困難，挑戰(zhàn)自己的能力，成功完成任務(wù)。項(xiàng)目完成后，團(tuán)隊(duì)成員可以從內(nèi)心感受到勝利的喜悅和驕傲，獲得極大的心理滿足。

通過拓展和訓(xùn)練，我們實(shí)現(xiàn)了我們的潛力，增強(qiáng)了我們完成各項(xiàng)任務(wù)的信心和決心；它克服了心理慣性，磨礪了克服各種困難的意志，特別是對(duì)于目前的集權(quán)統(tǒng)治，懶惰和軟活動(dòng)；激發(fā)我們的想象力和創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；承認(rèn)集體的作用；理解領(lǐng)導(dǎo)和同志之間團(tuán)結(jié)互助的重要性。

以下是訓(xùn)練的一些重點(diǎn)項(xiàng)目

排隊(duì)演示。兩隊(duì)選出隊(duì)長(zhǎng)和政委后，在他們的領(lǐng)導(dǎo)下，喊著名字，唱著歌，爭(zhēng)取響亮統(tǒng)一。左轉(zhuǎn)，右轉(zhuǎn)，向后轉(zhuǎn)，立正，放松，左對(duì)齊，右對(duì)齊，等等。熟練，兩隊(duì)PK。通過這樣一個(gè)訓(xùn)練，球員們對(duì)自己球隊(duì)的愛和信心增強(qiáng)了，他們戰(zhàn)勝對(duì)方的勇氣和決心也增強(qiáng)了。

站后圖書傳輸。所有隊(duì)員分成四排，每排選出自己的皇帝和邊防部長(zhǎng)。培訓(xùn)師將向每排最后一名邊防部長(zhǎng)提供一些數(shù)據(jù)，要求在盡可能短的時(shí)間內(nèi)將信息傳送給最前面的皇帝，然后再傳送給培訓(xùn)師。時(shí)間和準(zhǔn)確性至關(guān)重要。比賽分為四輪，信息傳遞過程中有很多動(dòng)作是不允許使用的。這個(gè)項(xiàng)目讓我們意識(shí)到了溝通的重要性和不斷修改制度和規(guī)則的必要性。

信任退步。一個(gè)隊(duì)員站在一個(gè)1.6米高的平臺(tái)上，一群隊(duì)友在臺(tái)下六組會(huì)合。高臺(tái)上的隊(duì)友問：我準(zhǔn)備好了，你準(zhǔn)備好了嗎？床上的隊(duì)友回答：我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們，我們會(huì)永遠(yuǎn)支持你！耶！臺(tái)上的隊(duì)友都是仰著撐著的。這個(gè)項(xiàng)目培養(yǎng)了同事之間的相互信任意識(shí)，加強(qiáng)了同事之間的情感交流。

穿越生死網(wǎng)。培訓(xùn)大師在兩棵樹之間編織了一個(gè)十七八個(gè)大小和形狀的洞。這是生死網(wǎng)。網(wǎng)上有幾千伏的高壓電，一觸即死，然后被敵人追擊。它必須在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)穿過所有的洞，不要碰到網(wǎng)，每個(gè)洞不能穿過兩次。接到任務(wù)后，我們組長(zhǎng)充分發(fā)揮大家的智慧，制定了穿越方案，相互配合。大多數(shù)球員被從球洞抬上來進(jìn)行廣播。這次活動(dòng)讓我們認(rèn)識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的力量，這種力量無論如何是個(gè)人無法傳遞的。

領(lǐng)導(dǎo)風(fēng)格。把所有隊(duì)員分成兩隊(duì)，站成一圈。從1數(shù)到50。速度快一點(diǎn)和慢一點(diǎn)的隊(duì)長(zhǎng)和政治委員應(yīng)該用俯臥撐來懲罰。分四輪，慢隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)和政委從第一輪到第四輪做俯臥撐的次數(shù)分別為10次、20次、40次和80次。我常英團(tuán)隊(duì)只比一次慢。隊(duì)長(zhǎng)和政委做了20個(gè)俯臥撐，另外130個(gè)被梟龍隊(duì)搶走了。剛開始隊(duì)長(zhǎng)和政委因?yàn)楦┡P撐次數(shù)少還能忍，但隊(duì)員們沒什么感覺。但是隨著懲罰力度的加大，隊(duì)長(zhǎng)和政委承受不了那么多俯臥撐。當(dāng)他們竭盡全力堅(jiān)持下去的時(shí)候，球員們的感情受到了很大的影響。有些人把腳放在隊(duì)長(zhǎng)和政委的膝蓋下，有些人把腳放在腳后試圖幫助他們。很多團(tuán)隊(duì)成員，這個(gè)項(xiàng)目讓我們意識(shí)到領(lǐng)導(dǎo)和同志之間信任、理解和合作的重要性。同事、上級(jí)、下級(jí)要消除隔閡，多一些理解和認(rèn)同。每個(gè)人都要做好每一件小事，對(duì)自己負(fù)全責(zé)，不要讓領(lǐng)導(dǎo)為自己的錯(cuò)誤買單。

在拓展，為期兩天的訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)中，我們經(jīng)歷了克服恐懼的時(shí)刻，分享了成功的喜悅，并再次挑戰(zhàn)自己。我們戰(zhàn)勝了心魔，經(jīng)歷了從內(nèi)心巨大恐懼到無所畏懼的心理和身體考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了認(rèn)識(shí)自己、挑戰(zhàn)自己、超越自己的目標(biāo)，融化了一支強(qiáng)大團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。我相信很多經(jīng)歷一定會(huì)對(duì)我們未來的工作和生活產(chǎn)生很多積極的影響。我相信每個(gè)人都從某種程度上得到啟發(fā)，但我們是否能真正將拓展精神應(yīng)用到我們的工作中，是否能把我們得到的啟發(fā)應(yīng)用到我們的生活中，仍然需要一個(gè)更長(zhǎng)的訓(xùn)練過程。

以上是小編介紹的戶外拓展活動(dòng)心得的全部?jī)?nèi)容，如果你對(duì)相關(guān)內(nèi)容還有興趣，請(qǐng)關(guān)注拓展和探路者!