簡介：拓展項目：空中單杠項目簡介：空中項目-空中單杠在訓(xùn)練和拓展，是一項難度較大的項目，個人挑戰(zhàn)為主要挑戰(zhàn)。整個過程需要個人獨立完成。機(jī)會就在眼前，似乎可以馬上抓住，但是

拓展項目：空中單杠

空氣單杠項目簡介

高空項目——單杠在訓(xùn)練和拓展，是比較難的項目，整個過程需要個人獨立完成。機(jī)會就在眼前，似乎馬上就能抓住。但是你有勇氣嗎？你不應(yīng)該抱怨成功或失敗。選手要爬到8米，盡量跳出去。抓住前面的單杠。雖然只是短暫的飛躍，但經(jīng)過這次考驗，人類的潛能會得到開發(fā)。但是，想要真正超越自己，首先要認(rèn)清自己。不斷增強自己的信心，加上自己的努力和同齡人的支持，才是成功的關(guān)鍵。

空氣單杠尺

1)本項目為個人高空挑戰(zhàn)項目。每個團(tuán)隊有2套安全設(shè)備，團(tuán)隊成員應(yīng)相互幫助佩戴安全設(shè)備。

2)組長要提前安排好挑戰(zhàn)組員的順序。當(dāng)前一名隊員在挑戰(zhàn)后返回地面時，下一名隊員應(yīng)帶著安全設(shè)備在指定位置等待挑戰(zhàn)。

3)挑戰(zhàn)隊員穿戴好安全裝備后，所有隊員都要將右手搭在即將到來的挑戰(zhàn)隊員的肩膀上，為隊友加油。歡呼的方式是：所有隊員問挑戰(zhàn)的隊友：“你叫什么名字？”挑戰(zhàn)隊友回答“我叫* * *，我挑戰(zhàn)空中單杠”，所有隊員都會回應(yīng)“加油加油加油”。(如果隊伍多或者時間緊，可以省略這個環(huán)節(jié))

4)本項目挑戰(zhàn)時間為每人2-3分鐘(視現(xiàn)場條件而定)。計時標(biāo)準(zhǔn)是挑戰(zhàn)者從地面開始爬升，到選手起跳時結(jié)束。

5)2-3分鐘以上(視場地條件而定)選手仍不跳出來，學(xué)員只能選擇向前跳或向后坐，不能沿鐵柱返回。

空氣單杠的目的和意義

1)面對挑戰(zhàn)：當(dāng)困難或挑戰(zhàn)來臨時，我們是否有勇氣面對或刻意回避？

2)自我突破：回顧從攀登到挑戰(zhàn)結(jié)束的整個過程，我們是如何克服和突破每一個自己以為的“不可能”和“太難”的？

3)成功：你不一定要抓住單杠才算這個項目成功。我們相信，只要克服內(nèi)心的障礙，邁出勇敢的一步，在人生的道路上不斷超越自己，就一定會成功。

空氣單杠在拓展工程中的應(yīng)用經(jīng)驗

沒有必要為了計算這個項目的成功而抓住單杠。我們相信，只要克服內(nèi)心的障礙，邁出勇敢的一步，在人生的道路上不斷超越自己，我們就一定會成功。

空中單杠體驗

爬桿前，在隊友的鼓勵下，我迅速爬上了支撐桿，大概有六七米高，抖得很厲害。到了支撐桿，我站不穩(wěn)，腿都在顫抖。雖然我戴著安全繩，但我并不覺得安全。根據(jù)探路者和拓展，教練的指示，我做了幾次深呼吸。讓自己慢慢冷靜下來。我面前的單杠是無線放大的。我把它想象成我的目標(biāo)。為了實現(xiàn)我的目標(biāo)，我要擺脫一切干擾，得到它。終于，我做到了。其實很多時候，并不是目標(biāo)難以實現(xiàn)，而是我們給自己帶來了太多的干擾。如果能排除干擾，成功就不遠(yuǎn)了。

空中單杠游戲圖片

空中單杠場地器材

兩個動力繩(帶套索或毛巾)、四個鐵鎖、四個鋼鎖、四個中間平帶、兩個8字環(huán)、安全帶(四個半長安全帶和兩個全身安全帶)、兩個頭盔、兩副手套和至少六副(一個8字環(huán)、一個提升器、兩個長平帶和四個鐵鎖)、一個頭盔和一個半長開口安全帶用于培訓(xùn)懸掛和脫保護(hù)

空中單杠項目的安全監(jiān)控

1.以防學(xué)生強烈抵制

2.頭、頸、肩、背、肩嚴(yán)重的學(xué)生

3.培訓(xùn)應(yīng)該親自檢查運動員的安全帶和頭盔，并取下和掛上鐵鎖。特別說明：在空中單杠項目中，只能使用CAMP頭盔。

4.運動員爬單杠架時，速度不宜太快。注意監(jiān)視和保護(hù)小組成員隨時以正確的方式拉緊保護(hù)繩；在團(tuán)隊成員完成項目的過程中，保護(hù)是不可替代的；當(dāng)隊員們下降時，培訓(xùn)應(yīng)該站下來迎接他們，并監(jiān)視和保護(hù)隊員們。

5.培訓(xùn)賽區(qū)必須能夠同時監(jiān)控兩組保護(hù)球員和單杠跳投。

6.全身安全帶的肩帶要系緊。收緊肩帶的方法是在佩戴者向前彎腰時收緊腰帶。

7.嚴(yán)禁站在訓(xùn)練架下，并注意提醒隊員嚴(yán)禁踩繩；運動員站在平臺上時，保護(hù)繩應(yīng)稍緊。

8.時刻提醒隊員不要抓保護(hù)繩和鐵鎖；必須

使用velcro連接學(xué)員背后的兩條保護(hù)繩。

9.不允許留長指甲；長發(fā)必須卷進(jìn)頭盔；可以提醒戴眼鏡的玩家使用眼鏡繩，防止眼鏡滑落。

10.單杠在空中的上保護(hù)距離為60cm-80cm；如有必要，需要增加二級保護(hù)。

h2空氣水平桿項目控制/h2

1.鼓勵所有學(xué)員成功完成任務(wù)；

2.狠抓保護(hù)學(xué)生行為規(guī)范，確保安全；

3.不同的

　　 4.注意培養(yǎng)學(xué)員的團(tuán)隊精神，要求每個學(xué)員自始至終保持對活動的參與；

　　 5.留意觀察每一位學(xué)員的表現(xiàn)，尤其是表現(xiàn)突出的學(xué)員， 便于總結(jié)和作為案例；

　　 6.善于揣摩學(xué)員心理，對有膽怯傾向的學(xué)員及早給予鼓勵，消除其顧慮，以使活動順利進(jìn)行；

　　 7.對于長時間不跳的隊員，耐心勸導(dǎo)，適當(dāng)發(fā)動隊員鼓勵，根據(jù)情況處理，也可讓其返回.

　　以上就是小編為大家介紹的拓展項目空中單杠的全部內(nèi)容，如果大家還對相關(guān)的內(nèi)容感興趣，請持續(xù)關(guān)注探路者拓展！