導(dǎo)游：昨天戶外的拓展被太陽(yáng)照得人人臉都紅了，但是訓(xùn)練和拓展給了我很多感觸。從來(lái)不是這樣。陌生人走到一起，彼此信任，一起努力。

在陽(yáng)光的照耀下，昨天戶外的拓展讓每個(gè)人的臉都紅了，但是拓展的訓(xùn)練給了我很多感受。從來(lái)沒(méi)有像這樣，陌生人走到一起，那么信任對(duì)方，一起完成教練的“變態(tài)”好玩的任務(wù)。有種青春飛揚(yáng)的感覺(jué)。感覺(jué)青春不再是隨風(fēng)搖曳的蒲公英。我們有力量抓住它，決定我們飛行的方向。我們不再受命運(yùn)的擺布！在汗水、歡笑、游戲、討論、嘗試、分享中，我們煮開(kāi)了天空，振奮了小草，感染了夏蟲(chóng)。

在練習(xí)拓展項(xiàng)目“無(wú)軌電車(chē)”時(shí)，無(wú)論我們和團(tuán)隊(duì)一起多么努力，團(tuán)隊(duì)總是走得很慢，團(tuán)隊(duì)成員之間沒(méi)有默契。這一次，200多人參加了拓展，訓(xùn)練，企業(yè)團(tuán)隊(duì)被隨機(jī)分成25個(gè)小組，以小組的形式進(jìn)行競(jìng)爭(zhēng)。因?yàn)槭请S機(jī)分配的小組，團(tuán)隊(duì)之間的合作能力會(huì)變得很差，這是我們小組不能正常合作的根源。面對(duì)流逝的練習(xí)時(shí)間，組長(zhǎng)把我們帶到一起討論策略，最后我們決定一起用“喊口號(hào)”的方法。很快我們又開(kāi)始練習(xí)。前面的隊(duì)長(zhǎng)負(fù)責(zé)喊口號(hào)。每當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)喊“一”的時(shí)候，我們都抬起左腳向前走。每當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)喊“二”的時(shí)候，我們都抬起右腳往前走。一次又一次的練習(xí)讓我們的團(tuán)隊(duì)變得越來(lái)越協(xié)調(diào)，我們?cè)趫F(tuán)隊(duì)比賽的競(jìng)爭(zhēng)中脫穎而出，成為本次拓展項(xiàng)目比賽的冠軍。

拓展項(xiàng)目“飛行里程”是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，它要求所有團(tuán)隊(duì)成員都參與活動(dòng)，從頭到尾用跟蹤板運(yùn)球。該項(xiàng)目的獲勝者是在指定時(shí)間內(nèi)運(yùn)球最多的人。在項(xiàng)目開(kāi)始的時(shí)候，我們遇到了團(tuán)隊(duì)內(nèi)訌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)成員因?yàn)榍耙粋€(gè)團(tuán)隊(duì)成員的疏忽發(fā)生了爭(zhēng)吵，于是拓展訓(xùn)練被停職十分鐘。經(jīng)過(guò)在培訓(xùn)，拓展，的調(diào)解，兩位球員握手說(shuō)：雖然這次活動(dòng)的結(jié)果一般，但我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力更強(qiáng)，團(tuán)隊(duì)合作能力在這次活動(dòng)后有所提高。我們互相學(xué)習(xí)，共同努力，努力實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)。

在拓展項(xiàng)目“生存墻”中，拓展的難度是五星，項(xiàng)目要求所有成員在規(guī)定時(shí)間內(nèi)爬完4.2米的生存墻。4.2米高的墻是自己的能力無(wú)法超越的，只能靠團(tuán)隊(duì)的力量來(lái)完成。在進(jìn)行拓展項(xiàng)目的過(guò)程中，我們挑選了十幾個(gè)身體比較強(qiáng)壯的男生走梯子，然后剩下的人踩梯子。整個(gè)團(tuán)隊(duì)的拓展只用了30分鐘，是規(guī)定時(shí)間的四分之三，團(tuán)隊(duì)順利通關(guān)。訓(xùn)練，拓展，讓我們學(xué)會(huì)團(tuán)隊(duì)合作，盡自己的一份力量，全心全意地投入到我們的工作中，努力實(shí)現(xiàn)我們的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。

以上是小編介紹的拓展訓(xùn)練個(gè)人心得400字的全部?jī)?nèi)容，如果你對(duì)相關(guān)內(nèi)容還有興趣，請(qǐng)關(guān)注拓展和探路者!