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團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案【通用4篇】

  一、熱身

  目標(biāo):讓大家通過(guò)現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)放松身心,活躍現(xiàn)場(chǎng),營(yíng)造拓展氛圍,調(diào)動(dòng)學(xué)員的參與度。

團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練方案【通用4篇】

  項(xiàng)目:成語(yǔ)接龍、搶錢、報(bào)數(shù)等

  二、 團(tuán)隊(duì)組建

  按照參加訓(xùn)練的員工,分成人數(shù)均等的兩個(gè)小組。促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程,形成歸屬感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。

  團(tuán)隊(duì)組建中一般要求各小組討論決定隊(duì)名、隊(duì)長(zhǎng)、旗手、副隊(duì)長(zhǎng)、宣傳員、衛(wèi)生員。還要確定口號(hào)、隊(duì)標(biāo)、隊(duì)歌、隊(duì)型等,在討論時(shí)間后各小組將逐一進(jìn)行展示。

  三、常用的素質(zhì)拓展項(xiàng)目

  1、太空椅

  時(shí)間:5-10分鐘

  人數(shù) :至少15人以上,分組進(jìn)行。

  道具 :(無(wú))

  場(chǎng)地:職工活動(dòng)中心

  游戲規(guī)則:

  1、所有的員工應(yīng)該圍成一圈,每位學(xué)員都應(yīng)該將他的手放在前面的學(xué)員的肩上;

  2、教官下口令“坐”,所有隊(duì)員在口令下達(dá)后,都應(yīng)該坐在他后面學(xué)員的大腿上;

  3、坐下之后,培訓(xùn)者可以再喊出相應(yīng)的口號(hào),例如齊心協(xié)力、勇往直前;

  4、可以以小組比賽的形式進(jìn)行,看看那個(gè)小組可以堅(jiān)持更長(zhǎng)的時(shí)間,獲勝的小組可以要求失敗的小組表演節(jié)目。

  目的:鍛煉團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)之間的溝通,一個(gè)成功的團(tuán)隊(duì)沒(méi)有失敗的個(gè)人,一個(gè)失敗的團(tuán)隊(duì)里也不會(huì)有成功的個(gè)人。我們大家都相互依靠,就能“聚沙成金,積水成淵”把一個(gè)看似不可能辦成的事辦成,一個(gè)團(tuán)隊(duì)只要上下一心其力定能斷金。

  2、坐地起身

  時(shí)間:20分鐘-30分鐘

  人數(shù):不限

  道具:(無(wú))

  場(chǎng)地:職工文體中心

  游戲規(guī)則:

  1、四個(gè)人一組,圍成一圈,背對(duì)背的坐在地上;

  2、在不用手撐地站起來(lái);

  3、隨后依次增加人數(shù),每次增加2個(gè)直至10人。

  目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合,主要讓大家明白合作的重要性。過(guò)程中,工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持,再堅(jiān)持,因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。

  3、生死電網(wǎng)

  時(shí)間:20分鐘

  人數(shù):不限

  道具:網(wǎng)繩,墊子

  場(chǎng)地:文體活動(dòng)屋外樹(shù)林

  游戲規(guī)則:

  1、在兩棵樹(shù)之間用繩子織起的網(wǎng),有大小形狀都不規(guī)則的十幾個(gè)洞口。

  2、設(shè)想繩子為高壓網(wǎng)絲,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),隊(duì)員要互相配合在不碰觸到網(wǎng)子的情況下全部穿過(guò)去。

  3、每次穿過(guò)的洞口不能再過(guò)人,而碰到“高壓網(wǎng)”就表示任務(wù)失敗,需要重新再來(lái)。

  4、過(guò)網(wǎng)過(guò)程中會(huì)有敵機(jī)出現(xiàn)、偵查員出現(xiàn),要保持高度警惕,不能言語(yǔ)交流,不能墜下懸崖。反之,表示任務(wù)失敗,需要重新再來(lái)。

  目的:培養(yǎng)員工合理計(jì)劃、有效組織、統(tǒng)一行動(dòng)、親密協(xié)作的意識(shí);認(rèn)識(shí)合理分工與服從組織安排的重要性;相互協(xié)調(diào)和精心操作,才能保障計(jì)劃的順利實(shí)施;感受面對(duì)困難時(shí),應(yīng)有的態(tài)度和做事的方式 。

  4、拆除核彈

  時(shí)間:20分鐘

  人數(shù):不限

  道具:眼罩一只、手套若干、礦泉水4瓶、雷區(qū)繩一根20米長(zhǎng)

  場(chǎng)地:工會(huì)大院,文體活動(dòng)室內(nèi)均可

  游戲規(guī)則:

  1、隊(duì)員需要解除“核設(shè)施”的危機(jī),身邊只有一根20米長(zhǎng)的繩子以及排除危機(jī)的“液體”。

  2、需要隊(duì)員在身體不能夠解除核污染范圍任何地方的情況下,利用工具把區(qū)域中心的“核設(shè)施”(空瓶)灌滿“液體”。

  3、選定一名指揮官,一名觀察員,除指揮官外,參與者不能言語(yǔ)交流。否則,行動(dòng)失敗。

  目的:如何帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)走出困境,計(jì)劃、學(xué)習(xí)在困難和挑戰(zhàn)面前保持清醒和冷靜的頭腦。配合,合理分工,執(zhí)行力,團(tuán)隊(duì)協(xié)作的充分體現(xiàn)。

  5、流程管理

  時(shí)間:10分鐘

  人數(shù):不限

  道具:PVC球槽15根,乒乓球2枚,一次性口杯4只

  場(chǎng)地:文體活動(dòng)中心

  游戲規(guī)則:

  1、整個(gè)團(tuán)隊(duì)每個(gè)隊(duì)員手拿一根半圓形的球槽,將球連續(xù)傳動(dòng)(滾動(dòng))到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中,并迅速地排到隊(duì)伍的末端,繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球,直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

  2、游戲期間,乒乓球不能停止、回流、掉地,否則,返回重來(lái)。

  目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,增進(jìn)溝通,體現(xiàn)協(xié)同工作在解決問(wèn)題的作用,把隊(duì)員團(tuán)結(jié)在一起學(xué)會(huì)克服看似難以解決的問(wèn)題。

  6、搶渡金沙江

  時(shí)間:45分鐘

  人數(shù):全體人員

  道具:(無(wú))

  場(chǎng)地:文體活動(dòng)中心

  游戲規(guī)則:

  1、所有人員都要從一條沒(méi)有橋墩的“河流”上通過(guò)達(dá)到“河流”的另一端。

  2、每個(gè)人都要做“橋墩”,也要從隊(duì)友搭建的“橋墩”上走過(guò)去。

  3、所有參與者不能言語(yǔ)交流,否則,重新來(lái)做。

  目的:考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)能力,培養(yǎng)學(xué)員的奉獻(xiàn)精神,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的執(zhí)行力,讓參與者在游戲過(guò)程中,深刻體會(huì)生活和工作當(dāng)中有多少人是甘為人梯,默默奉獻(xiàn),從而懂得去感恩。

  拓展訓(xùn)練是戶外體驗(yàn)式教育體系中的一個(gè)重要組成部分,它與國(guó)際上流行的ProjectAdventure(簡(jiǎn)稱PA教育模式)、High-5(五步進(jìn)階學(xué)習(xí))、ExpeditionanyLearning(簡(jiǎn)稱EL外展訓(xùn)練)等戶外教育模式一樣,既是一種教育理念,也是一種體驗(yàn)式學(xué)習(xí)的課程體系,更是我國(guó)現(xiàn)有傳統(tǒng)教育必要的也是重要和有效的補(bǔ)充。

  參訓(xùn)人員,團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下目標(biāo):

  1、挑戰(zhàn)極限,讓學(xué)員體驗(yàn)到個(gè)人潛能的不斷被激發(fā),培養(yǎng)在超越自我的信念和意識(shí);

  2、磨練意志和毅力,提高應(yīng)對(duì)挫折的承受力;增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,在工作中保持積極與樂(lè)觀的心態(tài);

  3、加深參訓(xùn)人員彼此間的了解,溝通團(tuán)隊(duì)成員間的感情,充分認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作才能帶來(lái)高效運(yùn)行績(jī)效;

  一天課程安排

  8:00集合上車(地點(diǎn)可選)

  9:00到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開(kāi)始場(chǎng)地類拓展項(xiàng)目

  9:00-9:30破冰:?jiǎn)柡谩⒎纸M、團(tuán)隊(duì)圈、熱身

  訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開(kāi)始的系列活動(dòng)。透過(guò)活動(dòng),使學(xué)員集中注意力,進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。同時(shí)完成分組,解除學(xué)員之間,學(xué)員與教練間的陌生感。

  9:30-9:45旗人奇事

  訓(xùn)練目的:促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過(guò)程,形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識(shí)。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。

  9:45-11:30抓鬼行動(dòng)

  訓(xùn)練目的:體會(huì)人與人之間的關(guān)愛(ài),幫助??朔涣记榫w:自私,長(zhǎng)舌,冷漠,懶惰,帶來(lái)的影響。以積極向上的心態(tài)面對(duì)工作,生活。

  團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)方案3篇團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)方案3篇

  11:30-12:00小結(jié),分享。

  12:00休整,補(bǔ)充能量,午餐。

  12:45下午團(tuán)隊(duì)拓展活動(dòng)開(kāi)始。

  12:45—13:45--盲人排隊(duì)

  非常狀態(tài)下的溝通;組織紀(jì)律;;學(xué)會(huì)傾聽(tīng);嘗試(有效操作);策劃、決策;意志力的挑戰(zhàn)。

  14:00—16:30真人CS野戰(zhàn)

  CS野戰(zhàn)是一項(xiàng)以團(tuán)隊(duì)協(xié)作、溝通、策劃、決策為主的活動(dòng),有助于提高團(tuán)隊(duì)的分工協(xié)作,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力及運(yùn)作效率。

  個(gè)人裝備:

  防曬品、毛巾、飲用水、零食、長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲、運(yùn)動(dòng)鞋、防風(fēng)衣

  友情提示

  1、活動(dòng)中不宜穿塑料底鞋、拖鞋和皮鞋,應(yīng)穿登山鞋或旅游鞋。

  2、請(qǐng)愛(ài)護(hù)生態(tài)環(huán)境,維護(hù)公共衛(wèi)生。

  3、請(qǐng)參加活動(dòng)者聽(tīng)從教練指揮,積極配合,不單獨(dú)行動(dòng)

  參訓(xùn)單位收益:

  進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;

  學(xué)會(huì)相互配合,互相支持,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識(shí);

  改善人際關(guān)系,形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;

  促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,讓人際交往更暢順;

  讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;

  增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,從容各種挑戰(zhàn)。

  參訓(xùn)學(xué)員收益:

  認(rèn)識(shí)自身潛能,增強(qiáng)自信心;

  克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;

  調(diào)整身心狀態(tài),樂(lè)觀積極地面對(duì)工作和生活的挑戰(zhàn);

  認(rèn)識(shí)團(tuán)隊(duì)的作用,增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識(shí)。

  主題:公司團(tuán)隊(duì)?wèi)敉馔卣够顒?dòng)

  為了提高公司團(tuán)隊(duì)的協(xié)作精神,提高員工的積極性,為員工創(chuàng)造一個(gè)融洽、和諧、健康的氛圍,增進(jìn)員工之間的默契和感情。

  一:活動(dòng)背景

  本方案通過(guò)組織公司員工的戶外拓展活動(dòng),使大家充分領(lǐng)略團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神,提高團(tuán)隊(duì)意識(shí),從而提高每個(gè)員工的配合度,提高整體作戰(zhàn)能力。

  二、活動(dòng)目的

  1、團(tuán)隊(duì)協(xié)作、活躍公司整體員工的氣氛,增強(qiáng)凝聚力。

  2、營(yíng)造、烘托組織的重要性、提高組織紀(jì)律意識(shí)、增強(qiáng)集體榮譽(yù)感。

  3、體會(huì)團(tuán)隊(duì)與單兵作戰(zhàn)的效果,充分融入團(tuán)隊(duì)、增強(qiáng)歸屬感。

  4、增進(jìn)了解、加強(qiáng)溝通、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、激揚(yáng)團(tuán)隊(duì)士氣。

  三、參加人員:公司全體員工(約60名)

  四、活動(dòng)內(nèi)容:烽火叢林野戰(zhàn)

  以“團(tuán)隊(duì)”為主題和組織形式,以體驗(yàn)式團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練為工具:

  增進(jìn)學(xué)員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和團(tuán)隊(duì)凝聚力

  將培訓(xùn)中學(xué)習(xí)和體驗(yàn)到的新思維、工作方法遷移到工作中

  課程中,融合心理分析、管理理念和工作技巧:

  加強(qiáng)培訓(xùn)師與學(xué)員之間的互動(dòng)性

  讓體驗(yàn)與思考、檢驗(yàn)與分享諸環(huán)節(jié)構(gòu)成積極向上的循環(huán)

  促使學(xué)員個(gè)人認(rèn)識(shí)不斷深化,團(tuán)隊(duì)的整體表現(xiàn)水平不斷提高。

  絕佳的自然環(huán)境融合經(jīng)典的團(tuán)隊(duì)活動(dòng),讓學(xué)員們?cè)谧匀惠p松的氛圍中領(lǐng)悟“激情挑戰(zhàn),攜手共贏”的團(tuán)隊(duì)理念

  從各景區(qū)了解到有以下活動(dòng)可供選擇:烽火叢林野戰(zhàn)、穿越碧水谷、叢林野戰(zhàn)、定向越野,穿越電網(wǎng),無(wú)規(guī)火車,信任背摔,絕壁攀巖,風(fēng)趣戶外野炊等。

  五、活動(dòng)負(fù)責(zé)部門

  六、活動(dòng)具體方案

 ?。ㄒ唬┑攸c(diǎn):安溪志閔旅游區(qū)

 ?。ǘ?時(shí)間:擬定2015年11月**日-**日(二日游)

  (三)活動(dòng)流程

  1、打開(kāi)心扉參與融冰活動(dòng),拓展活動(dòng)的開(kāi)啟

  2、積極參與拓展訓(xùn)練,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神

  3、訓(xùn)練之余沿途參觀基地里秀麗景色,放松心情

  4、分享訓(xùn)練心情和經(jīng)驗(yàn)

  七、拓展活動(dòng)日程安排

  安溪野山谷基地

  住宿,若有空一床位,補(bǔ)房差70元/人迷彩服:衣服+褲子+皮帶

  行程安排:

  培訓(xùn)對(duì)象:

  公司全體員工

  活動(dòng)地點(diǎn):

  可選(深圳、惠州、東莞、廣州等城市)的數(shù)十個(gè)拓展訓(xùn)練基地

  團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)目的性

  幫助參加者認(rèn)識(shí)自我,激發(fā)個(gè)人潛能,客觀地進(jìn)行自我定位;增強(qiáng)自信心,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,更客觀的面對(duì)工作與生活的挑戰(zhàn)。改善人際關(guān)系,學(xué)會(huì)關(guān)心、激勵(lì)、信任同伴,采取有效的措施增進(jìn)員工相互間了解、信任,使大家融洽的與他人及群體合作,達(dá)到團(tuán)體一致性,并形成團(tuán)隊(duì)成員間配合默契與相互信任,形成積極向上、團(tuán)結(jié)互助的團(tuán)隊(duì)氣氛。

  訓(xùn)練流程及活動(dòng)方式:

  活動(dòng)方式:戶外拓展訓(xùn)練、小組討論、觀點(diǎn)論述、問(wèn)題分析、分享體驗(yàn)、回顧總結(jié)。

  拓展訓(xùn)練項(xiàng)目?jī)?nèi)容及目的:

  熱身活動(dòng)(破冰活動(dòng)):有助于加深學(xué)員間的相互了解、消除緊張、建立團(tuán)隊(duì),以便輕松愉悅的投入到各項(xiàng)緊張培訓(xùn)活動(dòng)中去。

  團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目(有軌列車、共同進(jìn)退、女皇圈):以復(fù)雜性、艱巨性為特征、良好的團(tuán)隊(duì)氣氛、成員間 的相互信任、理解、默契、配合是活動(dòng)成功的關(guān)鍵,通過(guò)大家的統(tǒng)一計(jì)劃與協(xié)作,體現(xiàn)溝通、統(tǒng)籌安排、計(jì)劃、分工、溝通及合作、團(tuán)隊(duì)信任和團(tuán)隊(duì)合作的重要性。團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目對(duì)于改善受訓(xùn)者的合作意識(shí)和受訓(xùn)集體的團(tuán)隊(duì)精神有很強(qiáng)的針對(duì)性。

  我們?yōu)槟贫ǖ耐卣剐谐蹋?/p>

  訓(xùn)練項(xiàng)目 具體內(nèi)容及達(dá)成效果

  08:00-09:10到達(dá) 拓展訓(xùn)練基地

  09:10-10:00破冰/熱身

  團(tuán)隊(duì)文化建設(shè) 學(xué)習(xí)在新環(huán)境下如何打破堅(jiān)冰,盡快組建團(tuán)隊(duì),營(yíng)造積極進(jìn)取,主動(dòng)參與的團(tuán)隊(duì)氣氛及順暢的溝通渠道。

  破冰活動(dòng)+學(xué)習(xí)導(dǎo)入+建立團(tuán)隊(duì)(隊(duì)名、口號(hào)、隊(duì)歌、標(biāo)志、動(dòng)作)+風(fēng)采展示

  10:00-11:00有軌列車

  項(xiàng)目介紹:

  二塊木板就是一雙鞋子,全組隊(duì)員雙腳分別站在兩塊木板上,雙手于木板上的'繩子,將水運(yùn)向指定的地方。

  培訓(xùn)目標(biāo):群體決策的方法及意義,有限理性代替最優(yōu)方案;大膽嘗試,勇于付出;合理的分工與合作,資源的優(yōu)化配置;認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用。

  11:00-12:00共同進(jìn)退

  項(xiàng)目介紹:

  一段紛亂復(fù)雜的數(shù)字?jǐn)[在團(tuán)隊(duì)的面前,要求我們的團(tuán)隊(duì)必須按照規(guī)定的原則拍完數(shù)字,怎樣在紛亂復(fù)雜的事物中找到解決問(wèn)題的方案和途徑,難題將由每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員解決。

  培訓(xùn)目標(biāo):

  1、 群體決策的方法及意義,有限理性代替最優(yōu)方案

  2、 大膽嘗試,勇于付出,挑戰(zhàn)未知領(lǐng)域,培養(yǎng)創(chuàng)新意識(shí)

  3、 合理的分工與合作,資源的優(yōu)化配置

  4、 認(rèn)識(shí)統(tǒng)一指揮的意義與重要作用體會(huì)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的領(lǐng)導(dǎo)技巧角色的合理分配與運(yùn)用

  12:00-13:30 午餐/休息

  13:30-14:00團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練熱身活動(dòng)

  14:00-15:00珠行萬(wàn)里

  項(xiàng)目介紹:

  高爾夫球只能前進(jìn)不能停止或倒退。球只能在管道內(nèi)運(yùn)行,不能脫離至地面或接觸身體部位。球通過(guò)該隊(duì)員設(shè)置的管道時(shí),該隊(duì)員不能離開(kāi)自己的位置,球體通過(guò)后,才可離開(kāi)。 必須規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將球安全送到指定的目標(biāo)處。

  培訓(xùn)目標(biāo):

  1、建立信息共享的有效方式。

  2、對(duì)市場(chǎng)的變化,學(xué)會(huì)適應(yīng)而不是抱怨。

  3、通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作共創(chuàng)整體贏利意識(shí)。

  討論分享感受

  15:00-16:00女皇圈

  項(xiàng)目介紹:

  團(tuán)隊(duì)拓展的壓軸項(xiàng)目。隊(duì)員在教官指引下規(guī)則站位圍圈后坐下,且有序向前走轉(zhuǎn)圈,增強(qiáng)整天拓展訓(xùn)練效果,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)、合作的精神。經(jīng)過(guò)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)的培訓(xùn),參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)已經(jīng)反復(fù)演練應(yīng)對(duì)難題的方法和能力,在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部已經(jīng)出現(xiàn)了智者出謀劃策、領(lǐng)導(dǎo)者果斷決策、執(zhí)行者堅(jiān)決服從等一系列運(yùn)行機(jī)制。團(tuán)隊(duì)千人凳與感恩的心項(xiàng)目出現(xiàn)的恰到好處,通過(guò)活動(dòng)后的總結(jié),能將團(tuán)隊(duì)的氣氛推向高潮,使同舟共濟(jì)的團(tuán)隊(duì)精神得到了最好的升華。

  16:00-16:30總結(jié) 合影留念公司領(lǐng)導(dǎo)發(fā)言,后由專業(yè)拓展培訓(xùn)師引導(dǎo)學(xué)員回顧:通過(guò)一天的活動(dòng),有什么樣的感受?收獲了什么? 結(jié)合工作、生活中的細(xì)節(jié)間接加深學(xué)員的培訓(xùn)效果。

  17:00前往海鮮街晚餐

  18:00 行程結(jié)束,返回溫暖的家!

  專業(yè)策劃:團(tuán)體活動(dòng)。拓展培訓(xùn)。港澳游。出境游。深圳周邊游。深度旅行。休閑游。自助游。

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