拓展訓(xùn)練項(xiàng)目
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目(精選50個(gè))：
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目（一）：
項(xiàng)目：平行線
培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)組織協(xié)調(diào)本事；感悟相互信任與職責(zé)是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，懂得怎樣計(jì)劃，怎樣將計(jì)劃落實(shí)；讓大家懂得個(gè)人與團(tuán)隊(duì)密不可分。
項(xiàng)目：杯子舞
杯子歌完美的協(xié)作，突出團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)感，是對(duì)“歡樂(lè)學(xué)習(xí)，給自我找到定位，做好自我的工作，對(duì)團(tuán)隊(duì)的最大貢獻(xiàn)是把自我的工作做到最好。
項(xiàng)目：連連看
團(tuán)隊(duì)融合環(huán)節(jié)，激發(fā)團(tuán)隊(duì)士氣，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，講究團(tuán)隊(duì)風(fēng)險(xiǎn)精神和團(tuán)隊(duì)合作，個(gè)人的奉獻(xiàn)是對(duì)團(tuán)隊(duì)的貢獻(xiàn)，全局觀的去研究問(wèn)題，加強(qiáng)團(tuán)體榮譽(yù)感。
項(xiàng)目：團(tuán)隊(duì)密碼
培養(yǎng)針對(duì)問(wèn)題找到快速高效的解決方案，制定精確完善的行動(dòng)計(jì)劃，信息收集匯總，解決突發(fā)事件的本事
項(xiàng)目：流程管理
培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)組織協(xié)調(diào)本事；感悟相互信任與職責(zé)是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，懂得怎樣計(jì)劃，怎樣將計(jì)劃落實(shí)；讓同學(xué)們懂得個(gè)人與團(tuán)隊(duì)密不可分。
項(xiàng)目：楊帆起航
展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)的想象力，心有多大舞臺(tái)就有多大，展示同學(xué)們的多才多藝，用繪畫(huà)與動(dòng)手制作的方式展現(xiàn)我們的夢(mèng)想。
項(xiàng)目：漢諾塔[由Www.HenKao.Com整理]
團(tuán)隊(duì)之間的快速溝通與分工協(xié)作，增進(jìn)團(tuán)結(jié)，提高競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和相互間的溝通，懂得先計(jì)劃再執(zhí)行的重要性
項(xiàng)目：呼吸的力氣
培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)組織協(xié)調(diào)本事；感悟相互信任與職責(zé)是團(tuán)隊(duì)合作的基礎(chǔ)，懂得怎樣計(jì)劃，怎樣將計(jì)劃落實(shí)；讓同學(xué)們懂得個(gè)人與團(tuán)隊(duì)密不可分。
項(xiàng)目：合力筑塔
體會(huì)成功運(yùn)營(yíng)一個(gè)項(xiàng)目的四個(gè)階段，構(gòu)成期，動(dòng)蕩期，規(guī)范期，高效期。關(guān)注成就，提升團(tuán)隊(duì)執(zhí)行力，目標(biāo)，計(jì)劃，跟進(jìn)，人員，分工，抓重點(diǎn)和把握細(xì)節(jié)，發(fā)揮團(tuán)隊(duì)有效的合作精神。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目（二）：
1、經(jīng)典趣味拓展游戲【空當(dāng)接龍】
游戲規(guī)則：每隊(duì)6人，排成一縱隊(duì)，單號(hào)從腿下傳球，雙號(hào)從頭頂傳球，1分鐘內(nèi)傳球最多者勝出。隊(duì)員性別不限，腿下傳球時(shí)必須從兩腿之間穿過(guò)，頭頂傳球必須超過(guò)頭頂，身體轉(zhuǎn)身或球落地成績(jī)均屬無(wú)效，最終一名隊(duì)員把球要放入指定位置。
2、(白領(lǐng)游戲)——殺人游戲與組織行為學(xué)
游戲項(xiàng)目介紹：
近日，“殺人”游戲在北京理工大學(xué)的mba們中間悄然興起。這個(gè)不知起源何處的游戲，在電視劇中曾出現(xiàn)過(guò)，在外企中還風(fēng)靡一時(shí)，當(dāng)時(shí)被媒體當(dāng)作現(xiàn)代人心理不健康的一種社會(huì)現(xiàn)象而加以評(píng)論了一番。然而，這次，北理工的mba們卻把“殺人”游戲上升到了一個(gè)理論的高度，用組織行為學(xué)等理論詮釋了此游戲。
先簡(jiǎn)單介紹一下“殺人”游戲的規(guī)則：
一、準(zhǔn)備階段：
大家圍坐一圈(人數(shù)少至七八人，多至幾十人)，由一個(gè)主持人發(fā)給每人一張牌，做了好人、壞人標(biāo)記(壞人占總?cè)藬?shù)的約14)，每人只明白自我的身份。(從每人隨機(jī)選擇座位可看出，大家都愿意與自我相熟或相交甚厚的人坐在一齊，也就是說(shuō)都選擇了舒適區(qū)而避免了受壓區(qū)。)
二、“殺人”階段：
所有的人都嚴(yán)格按主持人的口令行事：
主持人說(shuō)：
、所有的人閉上眼睛。
、壞人睜開(kāi)眼睛。
(壞人之間經(jīng)過(guò)眉目傳情眨眼之間就把某一個(gè)好人殺掉)
3、壞人閉上眼睛。
4、所有人睜開(kāi)眼睛。
主持人通告某人被殺。
三、“緝拿兇手”階段：(也是此游戲最熱烈、最精彩的階段)
首先，被殺者指控兇手，并舉證，被殺者能夠從細(xì)微的聲音、動(dòng)作或直覺(jué)進(jìn)行舉證，然后，大家進(jìn)行充分討論。這就象一個(gè)激烈的頭腦風(fēng)暴會(huì)議，這個(gè)夾雜著壞人和好人的群體要把壞人繩之以法。最終，好人和壞人的所剩人數(shù)多的為勝。個(gè)體的人格特征在這兒充分地展現(xiàn)，有的人在進(jìn)取熱烈地提出證據(jù)或與他人辯駁，有的人在察言觀色，謹(jǐn)慎思考;有的人條理清晰分析各個(gè)論據(jù)，有的人運(yùn)用自我敏銳的直覺(jué)。mbti的四種人格維度所組成的十六種人格特征在那里得到了印證，相同維度的表現(xiàn)類似，不一樣緯度的大相徑庭。
人的交互作用在那里也得到體現(xiàn)：對(duì)你投來(lái)懷疑的目光的人，你也會(huì)懷疑他;指證你的人，你也會(huì)指證他;與你相交甚厚、信任你的人，你一般不會(huì)把他列入壞人堆。
愛(ài)說(shuō)話的人在這個(gè)游戲里一般是兩個(gè)結(jié)果：一種是被誤殺，因?yàn)檠远啾厥?，話里難免有自相矛盾之處，還容易被好人誤以為你急于洗清自我;另一種是被壞人利用當(dāng)槍使，誤導(dǎo)了好人，掩護(hù)了壞人。如果你目光敏銳，并且分析得頭頭是道，還比較富有煽動(dòng)力，就容易被壞人早早殺掉，所謂槍打出頭鳥(niǎo)。所以玩了幾個(gè)回合的人漸漸悟出“沉默是金，雄辯是銀”。
在一輪討論結(jié)束后，被指控最多的人被就地正法，這時(shí)常是好人被誤殺。被殺的好人死不瞑目地看著游戲繼續(xù)進(jìn)行，重復(fù)二、三步，眼睜睜看者壞人之后殺好人，好人在相互指證，但卻口不能言了。隨著一輪一輪殺著，形勢(shì)就更加撲朔迷離，好人之間更加互相懷疑、猜忌。而幾個(gè)好人堆里的壞人因?yàn)楸舜诵闹敲?，又是少?shù)，所以配合默契，常表現(xiàn)出正人君子的風(fēng)
范，比好人更象好人。
這時(shí)候的群體中常是幾個(gè)人控制了局勢(shì)，他們?cè)谥鲗?dǎo)著大家的思維，許多的人在附和著，跟隨著，那里面有壞人故意攪局，也有天生的跟隨者。平時(shí)就具領(lǐng)導(dǎo)才能的人和威望較高人這時(shí)具有暈輪效應(yīng)，而平時(shí)就一副“壞人”樣的人也就具有的刻板效應(yīng)，而大家所具有的選擇性偏差和知覺(jué)偏差就使得好壞難分，真假難辯。本來(lái)邏輯思維清晰的人，這時(shí)在這個(gè)嘈雜的環(huán)境思維也比平時(shí)遲鈍些，而傾向于憑直覺(jué)、第六感官確定，而使思想陷入片面和謬誤。
如果有一個(gè)壞人被正法，形勢(shì)就漸趨明朗，好人順藤摸瓜，根據(jù)蛇鼠一窩的特征，往往能一舉殲滅敵人。
玩過(guò)幾輪以后，好人吃一塹，長(zhǎng)一智，壞人也更加狡猾，偽裝得更深，游戲水準(zhǔn)也更高了。這時(shí)，mba就玩出了兩個(gè)新“創(chuàng)意”，一是壞人眼看都要暴露，索性來(lái)個(gè)“殺身取義”——自殺，以使好人思維混亂，從而想扭轉(zhuǎn)乾坤;二是運(yùn)用概率原則，不用分析論證，逐一殺下去，反正好人多，最終好人勝出的概率總是高的。
你還能夠用歸因理論來(lái)解釋一些現(xiàn)象，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不一樣性格的人在處理危機(jī)時(shí)的表現(xiàn)，你更會(huì)發(fā)現(xiàn)男性和女性在感性和理性，在思考和情感上所表現(xiàn)出的差異。。。。。。
游戲總是游戲，離現(xiàn)實(shí)還有距離，所以無(wú)論是“正義戰(zhàn)勝邪惡”還是“豺狼當(dāng)?shù)馈贝蠹叶嘉帐盅院?，興致勃勃。然而，：“殺人”游戲所蘊(yùn)涵的意義是廣泛而深刻的，一思量，自難忘。
3、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目《馳騁沙場(chǎng)》
游戲規(guī)則：
團(tuán)隊(duì)選出一名指揮者，其他全部蒙眼，所有人都要做到身體任何地方不得觸碰繩子全員經(jīng)過(guò)低矮的繩子，才算成功，此游戲建立成員信任，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，領(lǐng)導(dǎo)本事。
4、經(jīng)典趣味拓展游戲【橫向龍舟】
游戲規(guī)則：每隊(duì)7人，參賽者互相挽胳膊，跑完30米賽程，以本隊(duì)最終一名隊(duì)員到達(dá)終點(diǎn)線為結(jié)束，用時(shí)最短的一組獲勝。在行進(jìn)中，各隊(duì)?wèi)?yīng)始終為一整體，各隊(duì)員胳膊不能松開(kāi)，否則將視為犯規(guī)，取消比賽資格。
有模有樣(用動(dòng)作來(lái)回答的游戲)
人數(shù)隊(duì)形：二人以上，每二人一組進(jìn)行淘汰賽
游戲方法：
、先共同訂出一些標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。如一方說(shuō)出“在棒球場(chǎng)”，另一方即以“揮棒”的動(dòng)作代替口語(yǔ)回答。
、兩人應(yīng)對(duì)面坐著，猜拳贏一方先問(wèn)，另一方則要針對(duì)對(duì)方的問(wèn)題用動(dòng)作回答，錯(cuò)的人就算輸了。
3、例如，問(wèn)：“在棒球場(chǎng)”答：(作揮棒姿勢(shì))問(wèn)：“在教堂”答：(作禱告的姿勢(shì))問(wèn)：“在照相館”答：(作搔首弄姿狀)。。。。。。
4、如此反復(fù)，再加快速度，回答的人稍不留神，就會(huì)輸了。
5、輸?shù)囊环教蕴A的人再繼續(xù)二人一組，一向到比出最終剩下的那一個(gè)就是最終的勝利者。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目（三）：
1、經(jīng)典趣味拓展游戲【盲人摸象】
項(xiàng)目介紹：
.培養(yǎng)進(jìn)取溝通的意識(shí)，體驗(yàn)有效溝通及方法。
2.懂得信息和資源的共享，合理配置資源來(lái)提高團(tuán)隊(duì)價(jià)值。
3.培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)成員的系統(tǒng)化思考本事，從局部到整體的提升。
4.提升學(xué)員的計(jì)劃與分析本事，對(duì)信息細(xì)節(jié)的把握和敏銳度。
2、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目《黑暗城池》游戲規(guī)則：
全體學(xué)員在蒙眼有一人指揮的情景下將繩子繃成一個(gè)最大化的正方形，要求大家都均勻的分布在正方形四周，此游戲開(kāi)發(fā)團(tuán)隊(duì)協(xié)調(diào)本事，團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)組織本事
3、經(jīng)典趣味拓展游戲【系在一齊】
時(shí)間：10～15分鐘
人數(shù)：如果時(shí)問(wèn)允許的話能夠不限人數(shù)。通常情景是每個(gè)小組不超過(guò)24人。
概述：這個(gè)拓展游戲能夠打破人際交往的堅(jiān)冰，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神，同時(shí)使小組充滿活力。目的：
.使小組充滿活力。
2.讓大家動(dòng)起來(lái)、笑起來(lái)。
3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神。
步驟：
.讓隊(duì)員們緊密地圍成一圈。
2.讓大家都舉起左手，右手指向圓心。等每個(gè)隊(duì)員都擺好了這個(gè)姿勢(shì)以后，讓他們用自我的左手抓住同伴的右手。一旦抓住后就不許松開(kāi)。
3.此刻要大家在不松手的情景下，把自我從“鏈子”中解開(kāi)。解開(kāi)后仍要堅(jiān)持大家站成一個(gè)圓圈，面向哪個(gè)方向不限。有時(shí)會(huì)出現(xiàn)這樣的情景，大家都把自我解開(kāi)了，可是卻構(gòu)成了幾個(gè)小圓圈，而不是仍堅(jiān)持原先的大圓圈。如果你不期望這種情景發(fā)生，能夠在完成步驟2之后做一個(gè)閉環(huán)測(cè)試。隨意在圈中選出一個(gè)人，讓他用自我的右手捏一下同伴的左手;左手被捏的人之后用自我的右手去捏下一個(gè)對(duì)友的左手;這樣繼續(xù)下去，直到“捏手信號(hào)”回到到第一個(gè)人
的左手上。如果捏手信號(hào)傳不回來(lái)，你就需要重新開(kāi)始了。你能夠根據(jù)實(shí)際情景，決定是否需要進(jìn)行閉環(huán)測(cè)試。
討論問(wèn)題示例：
.你們遇到了什么困難是如何克服這些困難的
2.每個(gè)人的任務(wù)是什么
3.如何將這個(gè)拓展游戲和我們的實(shí)際工作聯(lián)系起來(lái)
4、經(jīng)典趣味拓展游戲【一元錢與五毛錢】
適合對(duì)象：10人以上
游戲時(shí)間：10分鐘
游戲操作：
、根據(jù)男女學(xué)員不一樣比例，比如男生遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于女生比例的話，女生就當(dāng)“1塊錢”而男生則是“5毛錢”;如果女生比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于男生的話，女生就當(dāng)“5毛錢”而男生則是“1塊錢”。
2、根據(jù)培訓(xùn)師說(shuō)的錢數(shù)，所有學(xué)員組成相應(yīng)的數(shù)字，沒(méi)組成貼合要求的數(shù)字的，均被淘汰。比如，培訓(xùn)師喊7塊錢，所有學(xué)員就組成一個(gè)小組，這個(gè)小組所有人的面值加起來(lái)應(yīng)當(dāng)是7塊錢，沒(méi)有組成小組的學(xué)員將被淘汰。
3、剩下的人繼續(xù)組合，直到4-5人為止，游戲結(jié)束，能夠給剩下來(lái)的人頒發(fā)獎(jiǎng)品。
5、經(jīng)典趣味拓展游戲【人椅】
項(xiàng)目名稱：人椅、女王座
游戲時(shí)間：5分鐘
游戲人數(shù)：8人-50人（能夠無(wú)限加大）
游戲目的：相互配合、默契
項(xiàng)目規(guī)則：
、全體學(xué)員圍成一圈。
2、每位學(xué)員將雙手放在前面一位學(xué)員的雙肩上;
3、聽(tīng)從培訓(xùn)師的指令，緩緩地坐在身后學(xué)員的大腿上。
4、坐下后，培訓(xùn)師再給予指令，讓學(xué)員叫出相應(yīng)的口號(hào)：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前?！?/p>
5、最好以小組競(jìng)賽的形式進(jìn)行，看看哪個(gè)小組能夠堅(jiān)持最長(zhǎng)時(shí)間不松垮。
問(wèn)題討論：
、在游戲過(guò)程中，自我的精神狀態(tài)是否發(fā)生變化身體和聲音是否也相繼出現(xiàn)變化
2、在發(fā)現(xiàn)自我出現(xiàn)以上變化時(shí)，是否及時(shí)加以調(diào)整
3、是否有依靠思想，認(rèn)為自我的松懈對(duì)團(tuán)隊(duì)影響不大最終出現(xiàn)什么情景
4、要在競(jìng)爭(zhēng)中取勝，有什么是相當(dāng)重要的
6、經(jīng)典趣味拓展游戲【掃把情人】
游戲概要：1人將圓圈內(nèi)的掃把弄倒，另一人過(guò)去扶住的游戲
游戲準(zhǔn)備：長(zhǎng)柄掃把
游戲方法：
、幾個(gè)人排成圓圈定號(hào)碼，一個(gè)人站在圓圈中間，讓掃把立在中間
2、中間的人說(shuō)出一個(gè)號(hào)碼，同時(shí)把手中倒立的掃把放開(kāi)
3、被叫到號(hào)碼的人立刻跑去在掃把倒地前抓住掃把
4、沒(méi)抓住的人受罰。
7、經(jīng)典趣味拓展游戲【造反運(yùn)動(dòng)】
人數(shù)隊(duì)形：10人-20人左右為宜，圍成一個(gè)圓圈
游戲方法：
、參加者圍成一個(gè)圓圈，主持人站中間。
2、主持人說(shuō)“右”，全部人就將頭轉(zhuǎn)左，說(shuō)“左”，所有人就將頭轉(zhuǎn)向“右”，說(shuō)“前”則所有人的頭向后，也就是要做和口令相反方向的動(dòng)作。
3、裁判或主持人要仔細(xì)觀察參加者，發(fā)現(xiàn)有人犯錯(cuò)，就要宣判出局。
4、最終剩下的人即為獲勝。
注意：不必須要轉(zhuǎn)頭，也可用手上下左右動(dòng)。
8、經(jīng)典趣味拓展游戲【有模有樣】
(用動(dòng)作來(lái)回答的游戲)
人數(shù)隊(duì)形：二人以上最適合，每二人一組進(jìn)行淘汰賽
參加人數(shù)：10人—60人
游戲方法：
、先共同訂出一些標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作。如一方說(shuō)出“在棒球場(chǎng)”，另一方即以“揮棒”的動(dòng)作代替口語(yǔ)回答。
2、兩人應(yīng)對(duì)面坐著，猜拳贏一方先問(wèn)，另一方則要針對(duì)對(duì)方的問(wèn)題用動(dòng)作回答，錯(cuò)的人就算輸了。
3、例如，問(wèn)：“在棒球場(chǎng)”答：(作揮棒姿勢(shì))問(wèn)：“在教堂”答：(作禱告的姿勢(shì))問(wèn)：“在照相館”答：(作搔首弄姿狀)。。。。。。
4、如此反復(fù)，再加快速度，回答的人稍不留神，就會(huì)輸了。
5、輸?shù)囊环教蕴A的人再繼續(xù)二人一組，一向到比出最終剩下的那一個(gè)就是最終的勝利者。
9、經(jīng)典趣味拓展游戲【手牽手】
人數(shù)隊(duì)形：分兩組，各組人數(shù)不拘，并選出人數(shù)。排成兩排。
游戲方法：
、二組人應(yīng)對(duì)面坐下，手牽著手。
2、領(lǐng)袖叫出植物或動(dòng)物的名稱(組員把手放開(kāi))，叫到植物時(shí)，全部的人要將雙手上舉，叫動(dòng)物時(shí)則放下，如果連叫兩次植物或動(dòng)物就堅(jiān)持上舉或放下的動(dòng)作。
3、例如：芹菜(上舉)，兔子(放下)，狐貍(放下)，菊花(上舉)。。。。。。
4、兩組領(lǐng)袖輪流叫名，動(dòng)作錯(cuò)誤的人就要被淘汰，經(jīng)過(guò)幾次后剩下人數(shù)較多的那組獲勝。
10、經(jīng)典趣味拓展游戲【單腳火車跑】
游戲規(guī)則：7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊(duì)并排一齊站在起跑線上。裁判發(fā)令后各隊(duì)齊出，賽程為20米，用時(shí)少者為優(yōu)勝隊(duì)。每個(gè)參賽隊(duì)至少有2名女隊(duì)員參加，比賽過(guò)程中腳掉下來(lái)的隊(duì)伍為犯規(guī)，將失去比賽資格。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目（四）：
1、經(jīng)典趣味拓展游戲【潮起潮落】
游戲人數(shù)：10人-15人-20人-45人
游戲時(shí)間：15～20分鐘，取決于參加人數(shù)的多少。
游戲目的：
1.增進(jìn)團(tuán)隊(duì)信任。
2.使隊(duì)員們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神協(xié)同工作。
3.讓隊(duì)員們能夠天然地進(jìn)行身體接觸和配合，消除害羞和忸怩感。
游戲步驟：
1.整個(gè)團(tuán)隊(duì)分兩列縱隊(duì)站立，兩列隊(duì)員要肩并肩站齊，彼此盡量靠近。如果隊(duì)員總數(shù)是奇數(shù)，讓其中一名隊(duì)員做你的助手。
2.選隊(duì)列前面一名隊(duì)員作為“旅行者”，讓隊(duì)員們把這位“旅行者”舉過(guò)頭頂，沿他們排成的兩列縱隊(duì)，傳送到隊(duì)尾。這是一個(gè)能真正體現(xiàn)“人多力氣大”的例子?！奥眯姓摺钡竭_(dá)隊(duì)尾，后面幾個(gè)隊(duì)員舉著他的身體下落時(shí)，應(yīng)保證他的雙腳安全著地。
討論問(wèn)題：
1.你們對(duì)游戲的最初感覺(jué)是什么
2.游戲結(jié)束后感覺(jué)如何
3.當(dāng)你被別人舉著傳送至隊(duì)尾時(shí)，感覺(jué)如何
2、經(jīng)典趣味拓展游戲【六足蜈蚣】
情景導(dǎo)入：我們是來(lái)自外太空的外星人，準(zhǔn)備在地球開(kāi)運(yùn)動(dòng)會(huì)，但來(lái)到這個(gè)星球發(fā)現(xiàn)那里的土壤不利于我們的身體，除非我們只用六只腳來(lái)行走。。。
分享：項(xiàng)目過(guò)程中各組都采取了什么
起初，你們中是否有人認(rèn)為這個(gè)項(xiàng)目不能完成
項(xiàng)目結(jié)束后，大家感覺(jué)如何
各組發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神協(xié)同工作了嗎
3、經(jīng)典趣味拓展游戲【抓食指】
游戲名稱：抓手指、抓食指、小蜜蜂、阿水的故事
游戲規(guī)則：
a：全體人員分幾個(gè)橫排站立，每人同時(shí)伸出左手食指和右手手掌;食指向上，手掌向下;每人把食指放在左邊鄰居的手掌下，輕抵掌心;每人的手掌不能合攏。
b：規(guī)則：教師說(shuō)小蜜蜂時(shí)，要求學(xué)員說(shuō)“嗡嗡嗡”，僅有教師說(shuō)“抓”的時(shí)候，學(xué)員才能做動(dòng)作：一邊用手掌抓鄰居手指，一邊要奮力讓自我的手指逃脫鄰居的手掌。
c：教師開(kāi)始聲調(diào)高低不一，重復(fù)“小蜜蜂”數(shù)次，學(xué)員會(huì)跟著回答“嗡嗡嗡”，教師突然大聲說(shuō)“小蜜蜂”，一般學(xué)員會(huì)開(kāi)始抓手指了，這是違反規(guī)則的。
4、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目《天空之城》游戲規(guī)則：
成員經(jīng)過(guò)調(diào)整自我身體，是自我除手以外的部分離開(kāi)地面，此游戲主要培養(yǎng)參與者的毅力，思維本事和配合度。
5、經(jīng)典趣味拓展游戲【言不由衷】
人數(shù)隊(duì)形：10-20人，男女對(duì)半更佳
游戲方法：
1、此游戲是用“是”“不是”回答的游戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實(shí)來(lái)回答。
2、如：對(duì)一位男生說(shuō)：“你常擦口紅”男生必須回答“是”
3、指定一個(gè)人當(dāng)鬼，由鬼依次發(fā)問(wèn)，答錯(cuò)的人就換當(dāng)鬼。
注意：如果對(duì)一個(gè)人各問(wèn)兩個(gè)問(wèn)題，則會(huì)相當(dāng)趣味。
6、經(jīng)典趣味拓展游戲【佳人何處尋】
資料：因?yàn)椴恍枰魏畏爆嵉臏?zhǔn)備工作，人人都可勝任愉快，簡(jiǎn)便盡興，所以這個(gè)游戲，一向深受人們喜愛(ài)。每位參與者在最短的時(shí)間內(nèi)，道出對(duì)方背后貼著的名稱，進(jìn)而聯(lián)想自我背后的名稱。
道具：紙，筆，透明膠帶
方法：
(1)男女雙方人數(shù)一樣，合計(jì)10人最為恰當(dāng)
(2)事前，先在紙上寫(xiě)著諸如“羅密歐”、“朱麗葉”;“王祖賢”與“齊秦”;“梁山伯”與“祝英臺(tái)”......等對(duì)對(duì)佳偶的名稱。
(3)將這些已寫(xiě)好名稱的紙中的男性名稱貼在男性的背后，女性名稱貼在女性背后。同時(shí)，不可讓所有參賽者看到彼此背后所貼的名稱。
(4)一切就緒后，所有出場(chǎng)者，個(gè)個(gè)竭盡所能，說(shuō)出他人背后的名稱，然后推想自我的背后的名稱。倘若讀出了所有人員背后的名稱，就不難推出自我背后的名稱了。
(5)聯(lián)想出自我背后的名稱后，要趕快與自我搭檔的對(duì)象湊成一組，互相挽胳膊。
(6)到最終沒(méi)有成對(duì)的人，就是負(fù)方。
重點(diǎn)：本游戲的重點(diǎn)，在于尋覓的過(guò)程，所以人人都應(yīng)相處得宜，相互配合，以期找出彼此的最佳拍檔。
7、經(jīng)典趣味拓展游戲【好鄰居】
游戲規(guī)則：
1、所有人圍成一個(gè)圓圈，一人站在圓心。
2、培訓(xùn)講師宣布規(guī)則：有站在圓心的人隨機(jī)問(wèn)圓圈里的人(比如說(shuō)a)，你喜歡我嗎如果a回答喜歡，則a周圍相鄰的兩個(gè)人就要互換位置，在互換位置的時(shí)候，站在圓心的人就有迅速的插到a周圍相鄰的兩個(gè)位置之間，這樣a周圍相鄰的兩個(gè)人有一個(gè)就沒(méi)有位置，那么就由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開(kāi)始下一輪。
3、如果a回答不喜歡，則站在圓心的人將會(huì)繼續(xù)問(wèn)a：“那你喜歡什么”。如果a回答我喜歡戴眼鏡的人，則場(chǎng)上所有戴眼鏡的人都必須離開(kāi)自我的座位尋找空位，而站在圓心的人需要迅速的找一個(gè)位置，這樣沒(méi)有找到位置的人就需要由他表演一個(gè)節(jié)目或作自我介紹，然后就由他站在圓心，游戲開(kāi)始下一輪。
4、a如果回答不喜歡之后，還能夠回答例如我喜歡男人，那么全場(chǎng)的男人必須全部換位，如果a是男的，他自我也要換位。為了增加難度和趣味性，還能夠回答，我喜歡穿白襪子等不被人立刻發(fā)現(xiàn)的細(xì)節(jié)
8、經(jīng)典趣味拓展游戲【找同伴】
活動(dòng)目標(biāo)：
1.經(jīng)過(guò)道具協(xié)助學(xué)員尋找自我的同伴
2.增進(jìn)學(xué)員彼此熟悉的程度，增加班級(jí)凝聚力。
3.經(jīng)過(guò)道具的使用增強(qiáng)學(xué)員的觀察、溝通本事。
活動(dòng)道具：拼圖(12塊)
活動(dòng)程序：
一、培訓(xùn)師首先根據(jù)人數(shù)給到場(chǎng)的學(xué)員每人發(fā)一小塊拼圖。培訓(xùn)師能夠根據(jù)期望分成的組數(shù)，每組有多少人來(lái)設(shè)置能夠拼在一齊的塊數(shù)。
二、培訓(xùn)師告訴學(xué)員每個(gè)人根據(jù)自我手上的小拼圖去尋找其他同伴。例如：每個(gè)小圖案是由四小塊拼圖組成的，大家如果找到自我的同伴就請(qǐng)圍成一圈坐好，看哪組最快。
三、分好組后，能夠讓大家根據(jù)所拼的圖案起隊(duì)名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽等。
活動(dòng)分享：
1、在尋找同伴的過(guò)程中，如何能最快的找齊自我的同伴
2、你是主動(dòng)找尋還是被動(dòng)等待各有什么優(yōu)缺點(diǎn)
9、經(jīng)典趣味拓展游戲【交換名稱】
資料：這個(gè)游戲乃在于考驗(yàn)人們的習(xí)性。平常對(duì)于自我的名稱，可說(shuō)是耳熟可是了，但若臨時(shí)更換名稱，可就會(huì)覺(jué)得陌生了。
方法：
(1)人數(shù)在10個(gè)人最適合
(2)參加者圍成一個(gè)圓圈坐著。
(3)圍個(gè)圓圈的時(shí)候，自我隨即更換成右鄰者的名稱。
(4)以猜拳的方式來(lái)決定順序，然后按順序來(lái)提出問(wèn)題。
(5)當(dāng)主持人問(wèn)及“張三先生，你今日早上幾點(diǎn)起床”時(shí)，真正的張三不能夠回答，而必須由更換成張三的名稱的人來(lái)回答：“恩，今日早上我7點(diǎn)鐘起床!”。。。。。。
(6)當(dāng)自我該回答時(shí)卻不回答，不是自我該回答的人就要被淘汰。
(7)最終剩下的一個(gè)人就是勝利者。
10、經(jīng)典趣味拓展游戲【代號(hào)接龍】
資料：代號(hào)接龍游戲主要是訓(xùn)練個(gè)人的反應(yīng)力和記憶力，以最快的速度確定自我的所在位置。此游戲比較適合晨會(huì)游戲中、破冰熱身游戲中，十分不錯(cuò)的互動(dòng)性游戲。
方法：
(1)人數(shù)在10個(gè)人以內(nèi)最適合
(2)參加者圍成一個(gè)圓圈坐著，先選出1人做鬼。
(3)參加者，以鬼的位置為基準(zhǔn)，從鬼開(kāi)始算來(lái)的數(shù)字，就是自我的代號(hào)，每個(gè)當(dāng)鬼的人都是1號(hào)，鬼的右邊第一位是2號(hào)，依次為3號(hào)
(4)游戲從鬼那里開(kāi)始進(jìn)行。如果鬼開(kāi)始說(shuō)“1、2”，其意思就是第1個(gè)人傳給第2個(gè)人的意思。
(5)2號(hào)在接到口令后，就要立刻傳給任何一個(gè)參加者，例如“2、5”的話，2當(dāng)時(shí)就是自我的代號(hào)，5則是自我想傳達(dá)者的代號(hào)，此數(shù)能夠自由選擇。
(6)如此一向進(jìn)行比賽。
(7)如果自我的代號(hào)被叫到而卻沒(méi)有回答的人，就要做鬼。
(8)鬼的代號(hào)是從1開(kāi)始，所以當(dāng)鬼?yè)Q人的時(shí)候，則所有人的代號(hào)重新更改。
重點(diǎn)：這個(gè)游戲的樂(lè)趣與否，乃決定于參與者的反應(yīng)速度之快慢，所以應(yīng)當(dāng)培養(yǎng)良好的靈敏反應(yīng)。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目（五）：
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——孤島求生
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目概述：
這個(gè)拓展項(xiàng)目的名稱叫孤島求生，這是拓展訓(xùn)練針對(duì)企業(yè)管理設(shè)計(jì)的最經(jīng)典的項(xiàng)目之一，看似簡(jiǎn)單的活動(dòng)所蘊(yùn)涵的道理，揭示的問(wèn)題，對(duì)人的震撼，能夠讓我們回味無(wú)窮。
b.團(tuán)隊(duì)挑戰(zhàn)人數(shù)：9人
c.場(chǎng)地拓展器材：
竹簽，兩塊木板，，一個(gè)塑料桶，網(wǎng)球5~10個(gè)，任務(wù)書(shū)
一套，報(bào)紙二張，筷子兩雙，透明膠帶一卷，筆一只，眼罩4個(gè)
d.場(chǎng)地要求：平坦
E.拓展訓(xùn)練的目的：
1、層級(jí)之間，部門之間以及不一樣主角人員的有效溝通
2、領(lǐng)導(dǎo)藝術(shù)與領(lǐng)導(dǎo)力學(xué)習(xí)
3、突破思維定勢(shì)，培養(yǎng)創(chuàng)新與風(fēng)險(xiǎn)意識(shí)
4、信任與合作
5、時(shí)間管理與8020法則
拓展訓(xùn)練任務(wù)：
1將每個(gè)網(wǎng)球投入桶中
2將所有人集中到珍珠島
拓展游戲規(guī)則：
1為了安全你們不得踏入激流
2在整個(gè)過(guò)程中你們不得摘去眼罩
3不得動(dòng)木板
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——【籮卜蹲】
將參與者分成四堆以上，每堆人手牽著手圍成一圈，給每堆人以顏色或數(shù)字命名，任意指定一堆蘿卜開(kāi)始統(tǒng)一下蹲，同時(shí)還要念詞，再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作，目標(biāo)要一致，依此類推但不能立刻回指。以一實(shí)例加以說(shuō)明。有紅、白、黃、紫四堆蘿卜，白蘿卜先蹲，蹲的時(shí)候念“白蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”念完后所有白蘿卜手指一致指向紅蘿卜堆。紅蘿卜們立刻要開(kāi)始蹲且口中一樣要念念有詞，之后他們能夠再指定下一個(gè)但不能是白蘿卜。
附加團(tuán)隊(duì)活動(dòng)(備用)
“單腳火車跑”
7人排成一列，每人僅用右腳支撐。后一人右手搭前一人肩，左手托住前一人左腳，多隊(duì)并排一齊站在起跑線上。裁判發(fā)令后各隊(duì)齊出，賽程為20米，用時(shí)少者為優(yōu)勝隊(duì)。
規(guī)則：每個(gè)參賽隊(duì)至少有2名女隊(duì)員參加，比賽過(guò)程中腳掉下來(lái)的隊(duì)伍為犯規(guī)，將失去比賽資格。
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——【生死電網(wǎng)】
以45人為例，分為3組，每組15人。其中分男生組，女生組，男女混合組?！吧离娋W(wǎng)”的設(shè)計(jì)類似于魚(yú)網(wǎng)。
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目任務(wù)：在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，所有隊(duì)員安全順利的經(jīng)過(guò)大小不一的網(wǎng)洞到達(dá)另一邊。
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目規(guī)則：
1.每個(gè)網(wǎng)眼只能夠使用一次.
2.在穿越蜘蛛網(wǎng)的過(guò)程中，身體的任何部位包括衣服頭發(fā)不能觸碰到網(wǎng)，如果觸網(wǎng)了，該學(xué)員回到從來(lái)，并且該網(wǎng)不能再次使用。
3.成功穿越過(guò)去的學(xué)員不能回到.
4.做俯臥撐買網(wǎng)眼
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——【雷陣】
拓展游戲時(shí)間：15～30分鐘
拓展小游戲人數(shù)：至少12人，越多越好。
所需道具：
a、每對(duì)參賽者一塊蒙眼布。
b、一些報(bào)紙，使用飲料瓶代替亦可。用來(lái)代表游戲中的“地雷”。(ps：可用隊(duì)員登山時(shí)所喝水的飲料瓶代替)游戲目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿活力。
拓展訓(xùn)練項(xiàng)目詳細(xì)步驟：
a.選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。
b.安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì)變得十分喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自我的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。
c.讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。
d.給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。
e.眼睛都蒙好之后，就能夠開(kāi)始布置地雷陣了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10
米(30英尺)。這兩根繩子標(biāo)志著地雷陣的起點(diǎn)和終點(diǎn)。
f.在兩繩之間盡量多地鋪上一些報(bào)紙(或是飲料瓶等)。
g.被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的'牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。他的同伴后退到他身后兩米處。
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——【無(wú)敵風(fēng)火輪】
一、拓展項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型
二、道具要求：報(bào)紙、膠帶
三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地南區(qū)正門轉(zhuǎn)盤(pán)
四、游戲時(shí)間：10分鐘左右
五、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)能夠容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓環(huán)。
六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神;培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)本事;培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài)度;增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。
超經(jīng)典戶外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目——【并肩起立】
1、拓展游戲時(shí)間：30分鐘
2、小組人數(shù)：不限
3、場(chǎng)地：空地
4、拓展小游戲概述：注重團(tuán)隊(duì)的合作和競(jìng)爭(zhēng)力。
5、破冰游戲目的：這是一個(gè)震動(dòng)力較大的游戲，目的為挑戰(zhàn)自我的安全區(qū)，建立對(duì)團(tuán)隊(duì)隊(duì)員的信任，感受這種信任給你帶來(lái)的個(gè)人突破。
6、游戲規(guī)劃：
1)兩個(gè)連隊(duì)逐次分別按照5人一組，10人一組，20人一組，40人一組，同時(shí)進(jìn)行難度升級(jí)比賽，最先完成所有任務(wù)的連隊(duì)獲勝。
2)隊(duì)員肩并肩圍成一個(gè)圓圈，坐在地上，不用手撐地一齊站起來(lái)，最先完成動(dòng)作的連隊(duì)獲勝。
7、游戲結(jié)束，主持人引導(dǎo)進(jìn)行討論：
1)在游戲進(jìn)行的過(guò)程中，你們小組是否能夠進(jìn)行有效的溝通
2)你認(rèn)為如何才能讓同組的員工齊心協(xié)力盡快完成任務(wù)
游戲二：領(lǐng)袖風(fēng)采
戶外拓展訓(xùn)練游戲精選——【盲人方陣】
拓展培訓(xùn)項(xiàng)目介紹：所有隊(duì)員在蒙著眼睛的情景下，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)利用統(tǒng)一給的工具做成一個(gè)面積最大的正方形，所有隊(duì)員相對(duì)均勻的分配在四條邊上，時(shí)間為20分鐘。
拓展訓(xùn)練作用目的：領(lǐng)導(dǎo)在實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)中的重要性，策劃、組織、協(xié)調(diào)是實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的重要手段，有效的溝通是實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)的必要條件，對(duì)"方法"的重新認(rèn)識(shí)。
戶外拓展訓(xùn)練游戲精選——【驛站傳書(shū)】
戶外拓展項(xiàng)目介紹：在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)每一小組成員排成一列縱隊(duì)在條件十分苛刻的情景下，隊(duì)列中的最終一個(gè)人獲得一份重要情報(bào)要交給最前面的一個(gè)人，整個(gè)過(guò)程禁止說(shuō)話和傳紙條。
戶外拓展訓(xùn)練游戲目的：體會(huì)組織分工和協(xié)作的重要性，體會(huì)共同參與和充分發(fā)揮個(gè)體特長(zhǎng)的重要作用，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)新本事與溝通技巧，在歡樂(lè)的氣氛中，感受創(chuàng)新的樂(lè)趣。
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