介紹：熱身賽太多，百度堆積如山。在這里，拓展，探路者，推薦了幾種做法，效果很好?；顒忧拔彝媪?，大家都覺得很溫暖。我整理了18個常見的熱身游戲?，F(xiàn)在和大家分享一下。第一：魔術。

熱身賽太多，百度堆積如山。在這里，拓展，探路者，推薦了幾種做法，效果很好。我在活動前玩了一下，給大家熱身，整理了18個常用的熱身游戲。現(xiàn)在和大家分享一下。

第一：巫師變成石頭[破冰游戲]

活動目的：

通過最初的身體接觸打破人際關系的距離

通過活動，學生可以在短時間內(nèi)提高熟悉度并融入課程

活動設備：

可以使用室內(nèi)或室外調(diào)平

16 ~ 50人以內(nèi)，人數(shù)不宜太少

2 ~ 5個軟式(或毛線球)安全球(球比足球略小，最好單手掌握)

活動規(guī)則：

1.起初，訓練成員或受訓者可以自愿充當“巫師”，并派一個球來施法

2.當魔術師施咒時，所有同伴開始旅行并躲避。只要被魔術師用球碰了一下，就會變成石頭

3.為了避免被魔法攻擊，你必須找到另一個伙伴?？梢栽谕粋€地方唱一首歌，形成保護罩，但是反復唱這首歌，就無效了，變成石頭

4.除非你想避免在路上被攻擊，否則不要和別人交往。

5.在這個過程中，你不能跑，你只能快速行走以避免碰撞和摔倒

6.經(jīng)過幾分鐘的活動后，指導者可以改變方式，將被觸摸的學生變成指導者，并給一個球來執(zhí)行任務

活動共享：

短期熱身活動一般不共享，時間不宜過長，主要是讓學生興奮起來投入活動。

第二：一塊錢，兩塊錢【破冰游戲】

適合：10人以上

站點要求：無

游戲精華：破冰

游戲時間：10分鐘

游戲操作：

1.根據(jù)男女生比例不同，比如男生比女生大很多，女生“2元”，男生“1元”；如果女生的比例遠遠大于男生，女生會被認為是“一塊錢”，男生會被認為是“兩塊錢”。

2.根據(jù)培訓老師所說的金額，所有的學員都形成了相應的數(shù)字，沒有形成所需數(shù)字的被淘汰。例如，當培訓老師要求7元時，所有的學員將組成一個小組。這個組所有同學的總面值應該是7元，不組隊的就淘汰。

3.剩下的人繼續(xù)組合，直到4-5人。比賽結(jié)束后，你可以給其他人頒獎。

第三：推廣【破冰游戲】

下班后在同事之間玩一些小游戲，不僅有助于同事之間的情感交流，也有助于活躍辦公室的氣氛，增強大家的工作熱情。

游戲規(guī)則和程序

1.讓大家蹲著，扮演雞蛋的角色。

2.找個同伴互相猜，或者其他任何可以決定輸贏的游戲。這取決于成員本身。勝者進化成雞，能站起來。

3.然后雞和雞猜拳，勝者進化成鳳凰，敗者退化成蛋，蛋和蛋猜拳，勝者可以進化成雞。

4.繼續(xù)游戲，看看誰是最后一只鳳凰。

相關討論

這個游戲的主題是什么？

總結(jié)

1.這其實是一個大游戲集，一個小游戲。在猜拳的過程中，每個人都可以津津有味的享受。所以這個游戲是一個典型的可以調(diào)節(jié)氣氛的游戲，讓大家在玩的過程中互相熟悉，更好的交流。

2.游戲可以幫助主管把辦公室變成一個更加活躍自由的地方，幫助成員發(fā)揮創(chuàng)造力和積極性，因為好的環(huán)境能給人好的心情，好的心情是努力的源泉。

參與者人數(shù)：所有參與者

時間：15分鐘

地點：不限

道具：無

應用：(1)溝通之初的相互熟悉

(2)用于營造愉快輕松的辦公氛圍

第四：畫師【破冰游戲】

道具：每組(5~6人)一張大白紙(不要太薄)，兩支油性筆

第一步：大家把右手按在紙上，手腕貼在紙邊，畫出手的輪廓。

第二步，在五指輪廓的空白處，請按照從拇指到小指的順序填寫以下內(nèi)容

p

拇指：你的星座

食指：家鄉(xiāng)(省)

指：工齡(0~2年，填寫A 2~5年，填寫B(tài) 5年及以上，填寫C)

無名指：你們的興趣愛好是一樣的

小指：國慶有什么旅游計劃嗎？(準備旅行，填A留在家里，填B)

第三步：在你的群中找到兩個內(nèi)容相同的拇指進行連接；然后是食指、中指、無名指、小指，內(nèi)容相同，但內(nèi)容相同的不同手指(如“A”)不允許連接。

第四步：統(tǒng)計每個人手上的線數(shù)，把這個數(shù)字填入手掌，簽名。

結(jié)束：獎勵人數(shù)最多的學生，不設任何組別。

第五：獵人打兔子【破冰游戲】

游戲類型：破冰游戲

合適數(shù)量：不限

　　游戲道具：無

　　游戲步驟：

　　1、請伸出右手，握緊拳頭，伸出食指和中指，形成一個“V”字樣(代表兔子)，面朝自己;然后伸出左手，握緊拳頭，伸出大拇指和食指，形成一個“手槍”式樣(代表獵人拿著手槍)，面朝自己。

　　2、當左手(代表手槍)靠近右手(代表兔子)時，右手要跑，邊跑邊說：“獵人追、兔子跑;獵人追、兔子跑”，當跑到最邊的時候，左右手輪換，即左手突然變成兔子，右手突然變成手槍(本游戲就是為了讓大家體會左右手迅速切換的反應)。一直重復，直到學員全部能夠熟練變換為止。

　　第六個： 吸引力[破冰游戲]

　　游戲類型：破冰游戲

　　適合人數(shù)：不限

　　游戲道具：無

　　游戲步驟：

　　1、培訓師問：“吸引力”

　　學員回答：“吸什么?”

　　培訓師答：“吸第三排的第一個女同學!”

　　2、根據(jù)培訓師的指令，全場所有學員都伸出右手，搭在相鄰同伴的肩上，形成一條或若干條線路，這個線路可以延伸到培訓師所指的物體或人身上。

　　3、培訓師繼續(xù)問：“吸引力”

　　學員回答：“吸什么?”

　　培訓師答：“吸老師”

　　則所有人按上述步驟重新操作。

　　4、培訓師可選擇教室內(nèi)所有的東西，比如空氣、天花板等等。如果有人沒有和別人連在一起，則培訓師可進行相應的趣味懲罰。

　　第七個： 應答自如[破冰游戲]

　　參與人數(shù)：4人一組

　　時間：15分鐘

　　場地：不限

　　道具：無

　　應用：

　　(1)創(chuàng)造性解決問題能力的訓練

　　(2)應變能力的訓練

　　(3)培訓、會議前活躍氣氛使用

　　在巨大壓力的情況下，人們往往會面對大腦短路的情況，但是同時這種頭腦風暴的辦法也會讓大家的創(chuàng)造性得到良好的訓練。

　　游戲規(guī)則和程序

　　1.將每4個人組成一個組，在組內(nèi)任意確定組員的發(fā)言順序，兩個組構成一個大組進行游戲。

　　2.讓小組確定的第一個志愿者出來，對著另一個組喊出任何經(jīng)過他腦子的詞，比如：姐姐 ，鴨子，藍天等等任何詞。

　　3.另一個小組的第一個志愿者必須對這些詞進行回應，比如：哥哥，小雞，白云等。

　　4.志愿者必須持續(xù)地喊，直到他不能想出任何詞為止，一旦你發(fā)現(xiàn)自己在說“哦，嗯，哦 ……”。你就必須宣告失敗，回到座位上，換你們小組的下一位上。

　　5.哪個小組能堅持到最后，哪個小組算獲勝。

　　相關討論

　　這種給大腦巨大壓力的做法對于你思考問題是否有幫助?

　　總結(jié)

　　1.本游戲的關鍵是要學員在一個快速、緊張的氛圍下進行，一旦有人回答速度變慢，開始有“嗯，哦”出現(xiàn)，立即宣布他被淘汰了，判其離場，這樣才能保證游戲的成功。

　　2.你會發(fā)現(xiàn)在大腦短路的同時，你可能會有了一些以前連想都沒想過的想法，而說不定就是這些想法可以幫助你更好的解決問題，所以這個游戲可以用于需要成員發(fā)揮想象力的熱身運動，讓大腦迅速地活躍起來。

　　第八個： 看到自己[破冰游戲]

　　游戲類型：個人成長類、破冰類

　　道具：一張一面頁眉貼有雙面膠的A4白紙若干張

　　游戲操作步驟

　　1、個人先在貼有雙面膠的一面白紙上寫下“自己認為自己在別人心目中的形象”，例如“我認為我在別人眼里是親和的”等句子，時間1分鐘。

　　2、寫完之后，交由其他人幫忙將白紙貼在自己的身后

　　3、所有人都起身，在別人貼有白紙的背上寫對別人的看法，盡可能的多給更多人寫，同時，也讓更多人為自己寫，并保持客觀的評價。時間3分鐘。

　　4、寫完之后，可選代表上臺來說出自己對自己的評價和別人對自己的評價，并進行問題的探討。——為什么別人對自己的評價和自己對自己的評價有所不同?

　　注意事項：

　　此類游戲非常適合在相互比較熟悉的人之間進行，特別是在同一個部門或同一家公司里的同事之間進行，效果更好。

　　寫的時候注意不要讓墨水把衣服弄臟

　　游戲點評點：

　　1、大家可以討論：為什么別人對自己的評價和自己對自己的評價有所不同?

　　2、因為這樣認知的差距，會導致什么樣的后果?

　　3、同時，自己是否應該調(diào)整自己，是別人眼中的我和自己眼中的我保持一致?

　　第九個： 我們是一家[破冰游戲]

　　游戲程序：

　　1.將全部人員分為幾組，分別為A1，A2，B1，B2，C1，C2。每組3-4位成員。

　　2.先在組內(nèi)進行學員間的自我介紹，要求是姓名、工作單位、職位和愛好等。然后推舉一位小組成員代表小組進行介紹。要求將組內(nèi)每一位學員的情況介紹完整，還可加上自己的評價。(大家可以提問)

　　3.當A1小組介紹完，B1、C1小組代表要對A1小組的發(fā)言做一句話的評價。(只可以是正面的：如A1小組成員都很年輕，非常有朝氣;或者A1小組成員看來經(jīng)驗很豐富;或者A1小組成員都是女孩子，都很漂亮。)當A2小組介紹完，B2、C2小組代表要對A2小組的發(fā)言做一句話的評價。以此類推，直到所有小組介紹完畢。

　　4.每組介紹自己的代表和發(fā)表評價的代表不能是同一個人!

　　4.每組時間不超過2分鐘。

　　相關討論：

　　1.你是否容易記住別人?用什么方法?

　　2.自我介紹和介紹別人，哪一種方法更容易令你印象深刻?

　　3.你是否善于贊揚別人?

　　4.你是否善于尋找其他成員的共同點?

　　第十個： 四分之一感覺[破冰游

　　1、 大家在進入會場時，領到了一張卡片，但只是四分之一張卡片，進入會場后，需要去尋找其他三位會員手中的卡片，將其拼合成一副完整的圖片。

　　2、 大家要積極地尋找陌生人，詢問、展示、合作，最終才能達成“聯(lián)盟”，只有找到其他的三位朋友，才可以找一個位置坐下來。

　　3、 把組合成的圖片放置到桌面前方。并要迅速熟悉本小組成員。

　　第十一個： 撲克分組(skyjean提供)[破冰游戲]

　　目標：培養(yǎng)在亂局中出頭的主動性與矛盾本質(zhì)的洞悉力，兩利相權取其大，兩弊相較取其輕;實現(xiàn)組織內(nèi)部的信息共享，培養(yǎng)個人的團隊及顧全大局的精神。

　　時間：30-40分鐘(視探討的深度需要而定)

　　對象：最宜于在24-36人范圍內(nèi)的管理類培訓課程開始時使用。

　　教具：對開白紙1張(事先就固定在白板或教室墻上)，雙面膠1卷(事先就裁成40公分左右、每組一條，由上而下間隔地粘貼在白紙上)，普通撲克1副(抽去大小"司令"，一共為52張)，紅色白板筆1支

　　過程：

　　1﹑在3分鐘之內(nèi)，每人將自己摸到的一張撲克牌去與另外的4張(或5張或6張)牌組合成一副牌組(這就是你們未來的學習團隊了)，要力爭最快地組成優(yōu)勝牌組—

　　1).凡是按照同花順子，同花，雜花順子方式組合的，依次為第一、二、三優(yōu)牌組。

　　2).由若干對子組成的雜花牌組中，對子數(shù)少者(如一組5張的牌中3+2相比2+2+1;6張的牌中3+3相比2+2+2)為第四優(yōu)牌組。

　　3).如果出現(xiàn)含"炸彈"的牌組，則"化腐朽為神奇"，一躍為所有牌組中最優(yōu)的。

　　4).某一組合類型中如出現(xiàn)兩個以上同類牌組，則先組合成功(先上交)者為本類組合之優(yōu);

　　5).各牌組中如果出現(xiàn)了一副沒有一條符合上述標準的最差的牌組，則表明了整個牌局的失敗。

　　2、分發(fā)撲克牌(可請助手幫助)。

　　每人自取一張，未得到"開始"指令時，不許看牌。

　　3、宣布"開始"。

　　密切觀察參與者表現(xiàn)，催促大家及時將組合好的牌組交來，分別放好。

　　4、公布成績。

　　收齊各副牌后，依照交來的時間先后，依次將各牌組中的每張牌有規(guī)律地粘貼在一條雙面膠上，按照規(guī)則評出各牌組的位次，將其標注在各牌組旁?？梢韵蜃顑?yōu)牌組頒發(fā)小獎品。如果出現(xiàn)最差牌組，則宣布本次組合失敗。

　　討論：

　　1. 單個的牌有沒有最好和最差的?

　　2. 怎樣才能實現(xiàn)組合的最優(yōu)化?

　　點評：

　　在整個游戲的操作過程中我感覺最深的是單個的牌，無論是最好的牌還是最差的牌，只有在組合后，才能實現(xiàn)其價值，才能發(fā)現(xiàn)是優(yōu)勝牌組還是最差牌組。個人的價值是無法單個顯現(xiàn)出來的，只有在群體中，個人的價值才可能得到證實或者顯現(xiàn)。比如孤立的一張K，或者一張3，是無所謂誰大誰小的，只有在組合后其價值才能得到最大實現(xiàn)，組成優(yōu)勝牌組，或者最差牌組。

　　其次，在組合牌組的時候，也有可能出現(xiàn)這樣的問題，比如有無可能適當調(diào)動若干張牌，以消滅最差的牌組，或提升優(yōu)勝位次較低的牌組，從而使整個大牌局改觀。這時要注意盡量保留最優(yōu)牌組或保留住其核心價值如保留?quot;炸彈"，調(diào)動最少的。需注意的是，這一環(huán)節(jié)要盡量避免冷落大部分學員。

　　第十二個： 搖動游戲[破冰游戲]

　　目的

　　發(fā)揮你的最佳水平;停止拖延;當你精力不濟的時候激發(fā)你的活力;減少壓力;克服焦慮和對失敗的擔憂;克服厭煩情緒;激勵員工發(fā)揮他們的最高水平;幫助別人杜絕拖延;激勵長期表現(xiàn)欠佳的員工;激勵大型組織中的成員;管理你的壓力。

　　時間 15分鐘。

　　你將學到：

　　簡短的鍛煉可以極大地提高你的活力。

　　你需要：

　　為所有的參與者準備好活力測量表放音設備和動感的磁帶或者CD唱盤?！稙榱藪赍X，她努力工作》是一個很好的歌曲!

　　怎樣做：

　　1. 將活力度量表發(fā)給所有的參與者。然后讓他們在1~10之間為自己的活力打分，最高為10分。

　　2. 接著，用你的放音設備播放一些有趣的音樂，讓人們原地跑或者原地踏步走(取決于他們能力)3分鐘。當他們這樣做的時候，鼓勵他們互相加油。

　　3. 現(xiàn)在讓他們等30秒鐘左右時間，讓他們重新給自己的活力打分。迅速地計算平均分數(shù)，如果你愿意的話，可以將這個結(jié)果顯示在幻燈片上。平均的活力水平提高了嗎?

　　4. 最后，說明在一天的工作中做一些簡短鍛煉的好處。充滿活力的體育鍛煉通過提高整體的健康和舒適水平，可以作為激勵的動力。

　　討論題

　　1、充滿活力的鍛煉對你的活力水平有什么樣的影響?

　　2、在工作時間，你有沒有進行充滿活力的鍛煉?是在工作場所還是在其他地方進行鍛煉?進行什么種類的鍛煉，鍛煉的次數(shù)多嗎?

　　3、你應該怎樣把充滿活力的鍛煉融進自己的日常生活之中?

　　如果有更多的時間：

　　下面列出一些簡短不費力的鍛煉項目，這些鍛煉可以在辦公環(huán)境中進行。你可以添加其他你學會的鍛煉，尤其是員工推薦的鍛煉。

　　鍛煉項目

　　抬膝 散步

　　原地搖擺身體 騎自行車

　　彎身跳 劃船

　　呼啦圈 跳舞

　　自我操作：

　　學習和實踐你日常的運動，讓你在家里充滿活力!

　　活力度量表

　　將鍛煉前后的活力水平記錄下來：

　　0 昏迷狀態(tài)

　　2 氣不接下氣

　　4 一般

　　6 生龍活虎

　　8 充滿活力

　　10 感覺棒極

　　第十三個： 把緊張吹跑[破冰游戲]

　　概述：參與者學習“清肺呼吸”。

　　目的：停止拖延;減小壓力;克服焦慮和對失敗和擔心;幫助別人停止拖延;幫助別人度過難關;激勵長期表現(xiàn)欠佳的員工;管理你的壓力。

　　時間：5~10分鐘。

　　你需要：不需要任何特別的材料。

　　怎樣做：向參與者解釋“清肺呼吸”的基本知識：

　　? 首先，我們要深吸氣——實際上，我們只是盡力吸入一大口空氣。其次，我要屏住這口氣，慢慢地從一數(shù)到五。最后——這是精華部分——我們要很慢很慢地把氣呼出，直到完全呼盡。在我們這樣做的時候，我們將掃除我們體內(nèi)的緊張。

　　? 現(xiàn)在示范清肺呼吸，然后讓參與者做兩三次這樣的呼吸。問一下人們對清肺呼吸感覺如何。大多數(shù)人將會說他們感覺放松多了。

　　? 最后，就在日常生活中怎用清肺呼吸來克服影響激勵的因素展開討論。

　　討論題

　　1、在工作過程中你愿意做清肺呼吸嗎?為什么?

　　2、在什么樣的場合下，清肺呼吸對你是有用的?在什么樣的場合下，你不愿意進行這樣的清肺呼吸?

　　3、作為壓力管理技巧，清肺呼吸的優(yōu)點少缺點是什么?

　　自我操作：當你在家里的時候，清肺呼吸也是有用的。讓令你神氣清爽的深呼吸成為你早晨例行活動的一部分吧，為一天的工作做好準備。

　　摘自：

　　《培訓游戲?qū)毜?mdash;—激勵游戲》　 作者：[美]羅伯特•愛潑斯坦等著　　上?？茖W技術出版社(2003年1月第1版)

　　第十四個： 人體相機(網(wǎng)友德隆提供)[破冰游戲]

　　活動器材：無器材;2人一組

　　活動規(guī)則：

　　1. 兩人一組，由學員自行選定一位伙伴，并決定誰先扮演相機，另一位則扮演攝影師

　　2. 扮演相機者的眼睛代表鏡頭，耳朵代表快門按鈕;攝影師請站在相機后方(面向扮演相機者的背部)

　　3. 角色選定后，由攝影師按著相機的肩膀引導到各處取景;在按快門拍照前，相機的眼睛都是閉著，當攝影師按下快門后，相機的眼睛即快速打開記錄約一秒然后閉上，再由攝影師引導至他處取景

　　4. 攝影師完成照片記錄后，兩人角色互換

　　5.在取景的過程中，請注意安全

　　活動分享：

　　1. 通常此活動會安排在課程的最后，透過活動讓學員對當次的學習過程做及時的回顧與歸納，此時可設定學員拍攝張數(shù)，并給予拍攝主題：

　　⊙例如邀請學員每人拍攝2張照片：一張是這次學習過程中，對自己影響最深(或最有意義的)的是?另一張是在這次的學習過程中，最想送給團隊的一張照片?拍攝照片時，攝影師對扮演相機者描述照片的意義，再由相機的角色口述此張照片。

　　2. 另外一種方式是采取多張數(shù)的拍攝方式(張數(shù)多寡訓練員可設定)，相機只需單純且忠實的紀錄影像，眼睛看到什幺就記什幺(就像一張白紙，沒有任何先入為主的觀念)。以這種方式實際體會『不帶有偏見的看待事物』～透過他人的觀點，沒有預設立場的『看見』，真正的了解什么才是事物的『真相』。當人在面臨一個新的問題時，能不帶任何偏見(經(jīng)驗)，才會真正看到『問題』的真相、創(chuàng)意得以發(fā)揮，問題才能被解決。

　　第十五個： 團隊節(jié)奏(網(wǎng)友凱文提供)[破冰游戲]

　　把大家隨機分成若干組，比如1，2月出生的人為A組，3，4月出生的人為B組等，然后每個組讓他們用不同的方式發(fā)出聲音，如A組鼓掌，B組跺腳，C組發(fā)出“哈哈”的聲音等，事先準備些牌子，上面寫各組組名。正式表演開始，你舉起哪個組的牌子，哪個組就發(fā)出相應的聲音。團隊的交響樂開始神奇般地展現(xiàn)了。

　　注：A、每組規(guī)定各自的節(jié)奏

　　B、正式開始前一定要分組反復演練，否則全場噪音一片，你失去威信，下面的人也會失去興趣

　　C、同時可舉好幾快牌子，有變化(可找人來幫忙舉)

　　D、事先強調(diào)要聆聽，不要只顧自己，這很重要

　　E、中途找些學員來擔任你的角色指揮

　　F、有很多理念可分享，如團隊精神、個人與團隊、分工協(xié)作、領導力等

　　第十六個： 奇數(shù)偶數(shù)[破冰游戲]

　　人數(shù)隊形：沒有限制，人越多越好;圍成一個圓圈。

　　游戲方法：

　　1、將全隊人分成紅白兩對。

　　2、所有人圍成一個圓圈，面向內(nèi)側(cè)坐下。

　　3、然后依圓中央的主持人的口令逐次報數(shù)。但是和普通報數(shù)不同，以只報奇數(shù)或只報偶數(shù)的不按規(guī)則的形態(tài)進行。

　　4、如果主持人說：“報奇數(shù)”，就是1,3,5,7，主持人換成說：“報偶數(shù)”，則接在剛才的數(shù)字報8,10,12,14。。。。。。

　　5、如果說錯了，就被判出局，必須離開圓圈。

　　6、玩到最后人越來越少，就可以結(jié)束游戲。

　　7、由主持人計算人剩下較多的那一組優(yōu)勝。

　　第十七個： 言不由衷[破冰游戲]

　　人數(shù)隊形：10-20人，男女對半更佳

　　游戲方法：

　　1、此游戲是用“是”“不是”回答的游戲。但回答必須要言不由衷，顛倒事實來回答。

　　2、如：對一位男生說：“你常擦口紅?”男生必須回答“是”

　　3、指定一個人當鬼，由鬼依次發(fā)問，答錯的人就換當鬼。

　　注意：如果對一個人各問兩個問題，則會相當有趣。

　　第十八個： 顧客至上[破冰游戲]

　　數(shù)隊形：6-10人

　　游戲方法：

　　1、先選一位領袖當老板

　　2、老板要先將自己生意的定單報告給店員知道，再讓店員報告定單的內(nèi)容——訂貨人的姓名和貨物。

　　3、例如：老板指著其中一人說：“魚店”，被指到的人就要立刻說“張先生訂紅龍兩條”，如果顧客所訂的東西有重復的話，那人就輸了。

　　4、這樣生意的內(nèi)容可不斷變化，使游戲繼續(xù)玩下去。

　　以上就是小編為大家介紹的非常適合熱場的小游戲的全部內(nèi)容，如果大家還對相關的內(nèi)容感興趣，請持續(xù)關注探路者拓展！