在拓展，除了成年人，兒童也是重要的一部分。然而，大多數(shù)拓展項(xiàng)目的難度、復(fù)雜性甚至危險(xiǎn)性都不適合兒童參與。小編收集了幾項(xiàng)由外國(guó)健身專(zhuān)家在訓(xùn)練推薦的戶(hù)外運(yùn)動(dòng)

在拓展，除了成年人，兒童也是重要的一部分。然而，大多數(shù)拓展項(xiàng)目的難度、復(fù)雜性甚至危險(xiǎn)性都不適合兒童參與。小編收集了一些外國(guó)專(zhuān)家推薦的訓(xùn)練和戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。你不妨試試。

一、標(biāo)志標(biāo)簽(標(biāo)志標(biāo)簽)

1.游戲道具：布條或手帕和毛巾

2.游戲規(guī)則：在每個(gè)孩子褲子的后兜或腰帶里放一塊布條。這條布條代表你的旗幟。大家的任務(wù)：搶盡可能多的布條，保護(hù)好自己的布條。贏得最多旗子的人贏了。

3.游戲目的：培養(yǎng)孩子的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、反應(yīng)能力、身體敏感度、手眼協(xié)調(diào)能力和警覺(jué)性。

二、保齡球(保齡球)

1.游戲道具：舊礦泉水瓶和排球

2.游戲規(guī)則：拿10個(gè)裝滿(mǎn)水的舊礦泉水瓶當(dāng)保齡球瓶(金字塔形狀)。孩子們提前用彩色紙板、馬克筆和水彩裝飾瓶子。培訓(xùn)可以自己設(shè)定孩子和瓶子之間的直線距離。誰(shuí)擊倒的瓶子越多，誰(shuí)就贏。

3.游戲目的：訓(xùn)練兒童瞄準(zhǔn)和控制自身力量的能力。

第三，過(guò)河(跨步)

1.游戲道具：粉筆、尺子或木條

2.游戲規(guī)則：培訓(xùn)大師首先在空白的混凝土地板，上畫(huà)了一個(gè)10*10的數(shù)字，每個(gè)數(shù)字不應(yīng)該有很多人。孩子們可以提前猜猜拳頭來(lái)決定順序。輪到孩子站著畫(huà)十字，然后跳到另一個(gè)空白格子(相鄰與否)，堅(jiān)持到最后勝利。

3.游戲的目的：訓(xùn)練兒童的思維和計(jì)劃能力以及跳躍能力。

第四，點(diǎn)名

1.游戲道具：網(wǎng)球或彈力球

2.游戲規(guī)則：所有的孩子圍成一個(gè)圈。培訓(xùn)老師隨機(jī)把彈力球給了一個(gè)人。游戲開(kāi)始時(shí)，持球者需要給出指令，比如紅果，然后指定一個(gè)人把彈力球扔在地上，讓這個(gè)人玩。捕手馬上回答，如櫻桃。如果你不立即回答或接球，你將被淘汰。(問(wèn)題和答案都不能重復(fù)。)

3.游戲目的：訓(xùn)練兒童的快速思維能力和身體反應(yīng)能力。

擲環(huán)游戲

1.游戲道具：20個(gè)舊礦泉水瓶，10個(gè)圓圈

2.游戲規(guī)則：培訓(xùn)首先規(guī)劃一個(gè)區(qū)域：一個(gè)4*2米的長(zhǎng)方形(可以隨機(jī)設(shè)定)，用彩色紙板包裝裝滿(mǎn)水的舊瓶子，并寫(xiě)下相應(yīng)的數(shù)字；孩子們可以分組輪流玩耍。圓圈的位置離長(zhǎng)方形約1~1.5米，每人十個(gè)圓圈。最后再加上小組的分?jǐn)?shù)，分?jǐn)?shù)最高者獲勝。

3.游戲目的：訓(xùn)練兒童對(duì)距離的感知和控制體力的能力。

以上是小編介紹的兒童體能拓展訓(xùn)練游戲的全部?jī)?nèi)容，如果你對(duì)相關(guān)內(nèi)容還有興趣，請(qǐng)關(guān)注拓展和探路者!